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ダイエットのために鶏肉食いまくってたけど飽きた
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2023/04/23(日) 22:08:56.261ID:nPXagqX50
米食いたい
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2023/04/23(日) 22:09:21.608ID:2f2/9638d
おやおや素人さんが立てたスレはここかな
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2023/04/23(日) 22:09:33.164ID:E3UKRWAP0
デブなの？
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2023/04/23(日) 22:09:49.103ID:8KpOdQGv0
鶏釜飯おすすめ
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2023/04/23(日) 22:10:02.995ID:nPXagqX50
デブじゃないと思う57キロくらい
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2023/04/23(日) 22:10:30.137ID:2f2/9638d
豆腐でごまかせ
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2023/04/23(日) 22:11:01.589ID:nqQKIigF0
オートミールは？
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2023/04/23(日) 22:11:04.860ID:nPXagqX50
豆腐か
鶏肉と変わらなそうだけど代わりになるかな
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2023/04/23(日) 22:11:19.315ID:nPXagqX50
>>7
一回食ったけどあんま美味しくなかった
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2023/04/23(日) 22:12:15.162ID:2f2/9638d
極論肝臓のグリコーゲン使いきってから寝てれば痩せる
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2023/04/23(日) 22:12:48.586ID:+Ez/qXye0
鶏肉でちねり米つくれ
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2023/04/23(日) 22:13:07.485ID:sxIkxhqvM
米食えよ
大事なのはPFCバランスと総摂取カロリーや
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2023/04/23(日) 22:13:11.100ID:BcxAJqska
極端じゃなくてもたまには食えよ
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2023/04/23(日) 22:14:22.610ID:RZWl0c/S0
(　　　´･ω･`　　　)鶏肉食えば痩せるってわけじゃないぞ
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2023/04/23(日) 22:14:26.931ID:nPXagqX50
そうだな
朝飯と昼飯におにぎり食べようかな
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2023/04/23(日) 22:15:07.216ID:nPXagqX50
ジョギング7kmと腹筋もしてる
17キロくらいは痩せた
もうちょっと筋肉つけながら落としたい
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2023/04/23(日) 22:26:55.717ID:MLO2WYL7p
ささみでも胸肉でも普通に脂肪分多いよ
ひたすら豆腐食え
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2023/04/23(日) 22:28:12.453ID:CBQeozb00
豆腐のが脂肪多いだろ
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