0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/04/20(木) 19:39:00.504ID:+wo4disXp 83キロ→76キロ どう? https://i.imgur.com/ITB8vVU.jpg
0012蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI 垢版 | 大砲2023/04/20(木) 19:52:27.068ID:WRnt3jXJd 170cmの75kgでそのぽっこりお腹って筋肉が少ないのか? 試しに腹筋ローラーやってみたら
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/04/20(木) 19:58:51.285ID:+wo4disXp >>12 運動はジョギングだけしてる! キツイんだよね腹筋ローラー🥺
0014蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI 垢版 | 大砲2023/04/20(木) 20:03:41.790ID:WRnt3jXJd >>13 結局下腹を引っ込めるのは腹横筋が大切だから避けては通れない やるしかないぞ