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一週間で5kg太ってしまった
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2023/04/20(木) 04:03:48.273ID:GhvsGt7zd
甘えとかじゃなくてストレス太り
改善したい
痩せる方法ある？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/20(木) 04:04:07.708ID:qe8SRZO60
ない
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2023/04/20(木) 04:04:44.262ID:GhvsGt7zd
>>2
あるだろ
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2023/04/20(木) 04:04:55.870ID:qe8SRZO60
>>3
ないって言ってんだろ
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2023/04/20(木) 04:05:34.260ID:C8Bz7Du90
ストレスは甘え
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/20(木) 04:06:16.972ID:OMLzr2DQd
短期間で太った程度なら短期間で落とす方法あるけど

知ったところで地味にキツイことはお前の脳が情報シャットアウトするから無駄　
だから大人になったら一度太るとそうそう元に戻れないんだよね
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/20(木) 04:06:31.973ID:GhvsGt7zd
>>4
ないならなんで書き込みにきた？
>>5
病気だよ
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2023/04/20(木) 04:07:11.830ID:VVcqYedu0
ないけど
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2023/04/20(木) 04:07:24.424ID:GhvsGt7zd
>>6
短期間で太ったって今言ってんだろ
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2023/04/20(木) 04:10:56.527ID:OMLzr2DQd
>>9
鉄の意志で理性で血糖値を直接コントロールして意識や体力を保ち、寝る前に必ず肝臓のグリコーゲンを空にして寝ればいいだけ
そしてその期間はタンパク質ミネラルビタミン水分食物繊維はしっかり取って適度な動物性の脂質を取る

逆を言えばその期間は炭水化物を取らないでブドウ糖で血糖値をコントロールする。夕方以降はブドウ糖もご法度
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2023/04/20(木) 04:11:01.723ID:GhvsGt7zd
身長189cm
体重99kg
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2023/04/20(木) 04:12:29.584ID:x56bhuCU0
ハンバーガーを食べる
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/20(木) 04:13:24.635ID:OMLzr2DQd
つまりまずはマイルドな方法としては

昼と夜は炭水化物抜きメニュー。要所要所で血糖値下がりすぎないように「森永ラムネ（九割ブドウ糖、安価）」を食べて血糖値をお前の理性で調整して日常生活に挑む
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2023/04/20(木) 04:15:32.658ID:GhvsGt7zd
>>14
断食はだめなの？
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2023/04/20(木) 04:16:32.575ID:OMLzr2DQd
一日の総カロリーが同じならどんなタイミングでどんな量食べても同じ、とはならんわけよ

寝る前に肝臓に残ったグリコーゲンや血液中のブドウ糖は超超効率よく体脂肪に変換される

ろくに飯食ってない貧困国の人が肥満、しかも巨デブが多いのは空腹を安価な炭酸飲料で満たすから
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/20(木) 04:17:55.354ID:w5cQbOLva
ストレス？
逃げていいよ
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2023/04/20(木) 04:18:41.015ID:OMLzr2DQd
>>15
それだと代謝が落ちるし脳にダメージも入る。たまの断食もいいらしいが、どちらにせよブドウ糖を「適量」食べて血糖値調整しないと、肝臓に脂肪から変換されたグリコーゲンあっても使いきれずに倒れたり頭まわらなかったりする
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/20(木) 04:22:40.944ID:OMLzr2DQd
そもそもデトックス効果狙うならともかく、無理な断食をして筋肉や脳にダメージ入らないわけがない

そんで鉄の意志で断食したところで脂肪1キログラム燃やしきるのに7000キロカロリーも必要なんだよ

5キロ脂肪だけ落としたいなら約半月断食しないといけない。半月断食なんかしたら痩せる前に肝臓とかぶっ壊して取り返しのつかないことになるし、そもそもそんな苦行できるやつは元々太ってない
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/20(木) 04:25:14.169ID:OMLzr2DQd
何が正しいかはわからんがまずはさ


夜は炭水化物抜きメニュー（もちろん酒も糖分も禁止）

水分補給は常温の真水のみで

この2つを３ヶ月続けることから始めて見ては？
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/20(木) 04:26:25.756ID:OMLzr2DQd
その2つのみならブドウ糖での血糖値調整もいらんしな
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/20(木) 04:48:38.472ID:GhvsGt7zd
>>20
それが出来たら苦労しねぇよ、、、
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/20(木) 04:49:26.629ID:1zeMJllla
その計算でいけば1ヶ月いけるな
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