腹筋て普通の腹筋やっても筋肉つかないってマジなの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/17(月) 14:58:37.629 ID:YJMMXP3+M]

じゃあ何やればいいんだよ？
一生プランク擦ってればいいのか？

[0002 鵺 ◆QCdEqUqaiw 2023/04/17(月) 14:59:25.602 ID:XrxgLb+A0]

食生活も見直しましょう。それから筋肉を休ませる時間も必要です。

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/17(月) 14:59:52.236 ID:KaAKoizl0]

プランク最強だからプランクやっとけ