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うつ病かもしれないけど自力で治す方法教えろ
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2023/04/15(土) 17:19:35.631ID:a0ox+JKmd
精神科には行きたくないが趣味の途中集中している時に嫌な記憶悩み事思い出す奴を治したいそれと無駄に焦燥感がある
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2023/04/15(土) 17:20:46.827ID:VLY1F1Kn0
とりあえず早寝早起き
あと野菜食べる
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2023/04/15(土) 17:20:55.419ID:a0ox+JKmd
どうにかして治したい
1年前から悪化している
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2023/04/15(土) 17:22:01.646ID:sU7sAG4Rp
悪化してるなら精神科か心療内科いけよ
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2023/04/15(土) 17:22:03.090ID:VLY1F1Kn0
あと5chやめる
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2023/04/15(土) 17:22:18.169ID:Two55C9j0
原因は？
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2023/04/15(土) 17:22:35.949ID:pUMd10H10
気合い
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2023/04/15(土) 17:23:02.283ID:a0ox+JKmd
>>2 野菜は野菜ジュース飲む
今生活リズム狂ってきているからなるべく直す
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2023/04/15(土) 17:23:16.202ID:a0ox+JKmd
>>4
どうしても行きたくない
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2023/04/15(土) 17:23:24.648ID:IXJh3cna0
趣味できるならうつじゃないのでは
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2023/04/15(土) 17:24:57.961ID:a0ox+JKmd
>>6 原因は過去の嫌な思い出とかだと思う
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2023/04/15(土) 17:26:18.279ID:h9x7GA5yd
うつじゃないと思う
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2023/04/15(土) 17:26:27.183ID:HCMZf80UM
鬱になると治したいとかいう気力もなくなる
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2023/04/15(土) 17:26:35.724ID:a0ox+JKmd
>>11 ほぼ手につかない
やっていても気が散ってベットで横になっている
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2023/04/15(土) 17:26:37.869ID:BzhiqVWj0
頑張れ
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2023/04/15(土) 17:27:20.072ID:a0ox+JKmd
>>12 忘れたい
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2023/04/15(土) 17:28:18.640ID:mbAaPIsr0
朝日を浴びながらバナナを食え
チーズとかヨーグルトを毎日食え
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2023/04/15(土) 17:29:25.872ID:a0ox+JKmd
とりあえず生活リズム治すあと野菜ジュース飲むようにする偏頭痛がひどいからそれもキツい
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2023/04/15(土) 17:30:16.312ID:IXJh3cna0
スーパーのお薬コーナーでも買えるサプリとかで
気分よくするのはあるけどね
自分は逆流性食道炎のときに
そういうのもいいらしいって調べて飲んでた
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2023/04/15(土) 17:30:42.722ID:CmVODs9Y0
行かない理由は？
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/15(土) 17:31:37.692ID:a0ox+JKmd
>>16 その症状ある
なにもかも面倒で部屋が散らかってきた
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2023/04/15(土) 17:32:15.197ID:STeGB+K00
明確な理由あるならそれ解消すればいけるけどそういうの無しにだんだんうつ病になってきたのなら薬飲まないと無理
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/15(土) 17:32:55.834ID:a0ox+JKmd
>>24 馬鹿みたいな理由なのはわかってるが過去のこととか自分のことを話したくないから行きたくない
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2023/04/15(土) 17:33:51.733ID:fACSLfFH0
一か月キャンプしろ
食料や必要そうなものはもって行って可
その間ネットは禁止
人里に出るのも禁止
買い足しも禁止

一か月後には真人間の出来上がり
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2023/04/15(土) 17:34:30.562ID:iD6bMcwQ0
病院行けよ
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2023/04/15(土) 17:35:35.126ID:AdXRx5do0
>>27
理由なんて言わなくて症状だけ言えばいいんだよ

ねむれますか？
食欲はありますか？
死にたくなった事はありますか？
イライラしやすいですか？

こんなんで薬もらって終わりだよ
相談云々はカウンセリングだろ
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2023/04/15(土) 17:36:08.180ID:a0ox+JKmd
>>28 過酷すぎる
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2023/04/15(土) 17:38:17.088ID:tdr7cr7M0
毎朝ちゃんと起きて毎日運動する
運動すりゃ寝れるから毎朝起きれる
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2023/04/15(土) 17:38:18.038ID:jSIxQCBO0
>>27
馬鹿みたいな理由じゃないよ
鬱患ってる人は大抵そう　そもそも知らん奴に自分の人生経験話すって健常者でもかなり勇気いるぞ
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2023/04/15(土) 17:40:54.720ID:a0ox+JKmd
>>30 精神科ってカウセンリングなしでもいけるの？
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2023/04/15(土) 17:41:47.929ID:RSaIWy1O0
鬱になった原因が無くなれば治る可能性あるよ
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2023/04/15(土) 17:42:10.584ID:xuHY+6MEd
甘えるのやめる
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2023/04/15(土) 17:42:21.441ID:a0ox+JKmd
>>32
そうすることに決めた
治らなかったら最終手段で精神科に行く
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2023/04/15(土) 17:43:00.503ID:tdr7cr7M0
心療内科からスタートだろうけど初回カウンセリング受けてあとは医師と軽く話して薬貰うだけって聞いた
病院と医師によるだろうが
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2023/04/15(土) 17:43:15.195ID:h9x7GA5yd
>>37
手遅れになる
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2023/04/15(土) 17:43:45.815ID:sU7sAG4Rp
精神科で薬もらう分にはカウンセリングないぞ
カウンセリングは予約しないとできない
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2023/04/15(土) 17:44:00.988ID:RSaIWy1O0
>>37
そんなんで治らないぞ
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2023/04/15(土) 17:45:42.594ID:a0ox+JKmd
>>33 俺みたい理由で行きたくない人が多いのか精神科についてはほぼ知識ないから知らなった
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2023/04/15(土) 17:45:48.619ID:9yLwkrSwa
自分が何を考えてストレスを溜めるのかなぜそんなことを考えるのか
どうすれば考えなくて済むか
どうやって気を紛らすか
そういうことを考える
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2023/04/15(土) 17:50:22.266ID:Y+OTAk9d0
>>32
まずはこれだな
だいたいこれで良くなる
これをやってなお不眠とか症状さらに出てきたら心療内科行くしかない
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2023/04/15(土) 17:56:04.760ID:KraOpPpa0
うつ病なんて病気はないよ
医者が儲けるためだけにある作られた病それがうつ病
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2023/04/15(土) 18:01:45.921ID:LfDUJ4ys0
日光浴と運動と栄養たっぷりの食事
うつなんてこれだけで治る甘え病
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2023/04/15(土) 18:48:25.218ID:Lb8yvtN/0
鬱でメンタルクリニック通ってる私が通りますよ
とりあえず薬は悪と思わず病院行って処方してもらえ、
そこからじゃないと行動しにくいぞ
今のままだと動きたくもないだろうし、薬の力使って外に出るようになろうぜ
そこからや
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2023/04/15(土) 18:48:50.186ID:spz4UJcna
開き直る
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2023/04/15(土) 18:55:05.369ID:+ybj6mCL0
マジレスするとダークウェブで拳銃買って蟀谷を撃ち抜く
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