まず、普通の人が一時間とか走ったら、普通にケガをします
ソレをケガと呼ばずに強がる人が多いですけど、ソレはケガです
基本的に、運動ってのはどれだけケガをせずに継続をするのか？ってだけの問いです
ケガをした時点で失敗してると認識してください