朝300ｷﾛｶﾛﾘｰ昼500ｷﾛｶﾛﾘｰおやつ200ｷﾛｶﾛﾘｰ夜1000ｷﾛｶﾛﾘｰ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/13(木) 19:06:02.045]

人によるのかもしれんが、
これを毎日続けるだけで、
体重がちょっとずつ減っていくことがわかった

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/13(木) 19:06:22.082 ID:wa+D/xTS0]

朝いらない

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/13(木) 19:07:34.816 ID:fKkwdodl0]

合計2000キロカロリーか 日中の運動量とかで変わるかもね

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/13(木) 19:10:43.868 ID:GlxvrOt+0]

最近は減量のために摂取カロリーを
朝300
昼400
間食100
夜300
寝る前プロテイン100
くらいにしてる
これでも1週間くらい体重が微動だにしないときあるけどなんでそうなるんだろう