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ちょっとだけぽっちゃりした女だけど、1週間で2キロ痩せたよ！
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2023/04/13(木) 18:22:22.556ID:Nm8IdaYR0
風邪引いたら胃が小さくなった気がする
20代後半
162cm
65kg→63kgになった！
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2023/04/13(木) 18:22:59.681ID:Nm8IdaYR0
このペースで痩せるのって体に悪いかな？
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2023/04/13(木) 18:23:26.373ID:Nm8IdaYR0
>>3
28歳
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2023/04/13(木) 18:23:28.679ID:My683iaQ0
誤差だよ
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2023/04/13(木) 18:23:56.278ID:KwpJK02D0
めちゃムチムチしてそう
男が好きなやつ
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2023/04/13(木) 18:24:09.429ID:kAuLDjB2M
付き合いたい、どこすみですか？
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2023/04/13(木) 18:24:21.302ID:H9jZNhxaM
プラスマイナス3kgは日常生活の範囲
3kg以上変化してから言えハゲ
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2023/04/13(木) 18:24:50.781ID:zRFXr+T80
そのペースで体重が落ち続けることは無いから気にするな
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2023/04/13(木) 18:24:53.246ID:Nm8IdaYR0
>>5
65.0→64.5→64.2→64.0→63.9…

みたいにゆっくりだけどちゃんと減ってきてるから誤差じゃないと思う
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2023/04/13(木) 18:25:21.818ID:Nm8IdaYR0
あと、見た目もよくなってきたし
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2023/04/13(木) 18:26:28.372ID:H1o3DdDd0
やらせてくれ
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2023/04/13(木) 18:26:32.341ID:Nm8IdaYR0
>>6
太ももがムチムチしてるかも
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2023/04/13(木) 18:27:05.471ID:wa+D/xTS0
うんこ分だろ
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2023/04/13(木) 18:27:08.838ID:KwpJK02D0
>>14
ブームに乗ってんな
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2023/04/13(木) 18:27:18.436ID:Nm8IdaYR0
>>7
彼氏いるよ＞＜
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2023/04/13(木) 18:28:18.328ID:Nm8IdaYR0
>>8
1日で3kgも変わらないでしょ
1kgくらいは変わりそうだけど
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2023/04/13(木) 18:28:46.610ID:KIRRrbRp0
痩せるな！
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2023/04/13(木) 18:28:58.903ID:Nm8IdaYR0
>>9
そっか、ありがとう
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2023/04/13(木) 18:30:17.316ID:Nm8IdaYR0
>>12
前にここで「ぽっちゃりした女だけど、痩せたい！」って相談したら
「お前みたいな奴は絶対痩せられない」
って感じのこと言われたから…
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2023/04/13(木) 18:31:24.681ID:iK1HuuWZM
うんこデブ定期
これだからデブなんだ
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2023/04/13(木) 18:32:41.628ID:Nm8IdaYR0
今までの食生活

朝昼晩満腹まで食べる
お菓子とか菓子パンは1日1000〜2000kcal

現在の食生活

朝昼晩少なめに食べる
お菓子は貰ったもののみ

これで痩せてきたよ！
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2023/04/13(木) 18:33:09.292ID:Nm8IdaYR0
>>15
2kgも出ないでしょ
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2023/04/13(木) 18:34:33.909ID:H9jZNhxaM
>>18
誰が1日って言った？逆に運動して1日で3kg痩せると思うか？？
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2023/04/13(木) 18:34:48.577ID:Nm8IdaYR0
>>23の食事制限だけだと筋肉も落ちる？から、筋トレした方がいいかな？
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2023/04/13(木) 18:36:01.108ID:Nm8IdaYR0
>>25
日常生活って具体的にどれくらいを指してるのかわからないけど、>>23してたら確実に痩せてきたよ
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2023/04/13(木) 18:36:37.634ID:H9jZNhxaM
>>26
運動で落とさないと細身デブになるぞ、いわゆる筋肉量が減って体脂肪率が増えるやつ
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2023/04/13(木) 18:39:18.271ID:H1o3DdDd0
>>17
それでもいいよ
えっちしよ？
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2023/04/13(木) 18:43:16.683ID:Nm8IdaYR0
>>28
そうなんだ、こわ……
「運動は自分からしないと出来ないけど食事は食べなかったら死ぬから絶対するもの、だから食事をよくしていく方がダイエットが成功しやすい」とか、「運動すると運動した疲労でお腹が空いて食べちゃうことがあるから運動はそこまでオススメしない」とか、「有酸素運動は体を老化させる」とか、そんな感じの情報を聞いて、時間のある時に少しだけ運動すればいいやと思って結局運動してなかったよ
筋トレしてみるね！
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2023/04/13(木) 18:48:31.356ID:H9jZNhxaM
>>30
天候に左右されず室内で簡単に出来る踏み台昇降運動お勧め、高さ15cm程度をゆっくり登り降りするだけ。とにかく運動の癖を付けたらいい、俺はトイレやら台所に行ったら20～50回するようにしてる

あと下手にカロリー減らすだけだと身体が飢餓状態と判断してエネルギー溜め込むからな、細身デブはコレが多い
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2023/04/13(木) 18:49:40.906ID:fssXJg66p
お腹うp
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2023/04/13(木) 18:50:44.497ID:GXKwqeFOd
あと20キロくらい太ってほしい
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2023/04/13(木) 19:19:21.016ID:Nm8IdaYR0
>>31
おおありがとうm(_ _)m
家に階段あるからそこ使ってやってみるよ！
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2023/04/13(木) 19:24:50.584ID:H1o3DdDd0
>>34
えっち！えっち！えっちしよ
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2023/04/13(木) 19:26:10.277ID:H9jZNhxaM
>>34
階段は高さがあるから注意な、平坦な道を歩くのとは違う箇所を使うから回数は少なめから始めよう。スクワットチャレンジも併用するとお腹が凹むよ
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