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筋トレしてる人は是非有酸素運動もやって欲しい
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2023/04/13(木) 18:02:03.395ID:JR851OD40
体力が違ってくるから
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2023/04/13(木) 18:02:31.232ID:eHMDmXhLd
いや、いいっす
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2023/04/13(木) 18:03:16.927ID:dCr/c/ddM
かたぼるから
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2023/04/13(木) 18:04:15.371ID:JR851OD40
2,30分くらいの有酸素運動なら
カタボリックも気にするレベルじゃないよ
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2023/04/13(木) 18:08:39.092ID:LdGsxUR5d
筋トレで血管に加わった負荷は有酸素運動で軽減されるらしいな
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2023/04/13(木) 18:09:41.921ID:JR851OD40
へーそうなの！
知らんかった
尚更取り入れた方がいいね
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2023/04/13(木) 18:10:20.224ID:zqjW4Iyc0
面倒くさい
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2023/04/13(木) 18:13:16.547ID:JR851OD40
まぁそういわずに……
筋トレ時の体力にも効果あると俺は感じる
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2023/04/13(木) 18:21:09.066ID:kf9dW1Ggd
そもそも体力って何だよ
筋繊維が太くて負荷に余裕があったら疲れにくい、負荷に余裕がなかったら疲れやすい
その上で体を動かすエネルギーが十分にあるとやっぱり疲れにくくてなかったら疲れやすいってだけだろ
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2023/04/13(木) 18:21:34.852ID:D5G5tGX80
筋肉でかくしたいなら有酸素運動はデメリットしかねーってよ
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2023/04/13(木) 18:25:37.521ID:kf9dW1Ggd
>>10
いっぱいご飯食べないといけないけどお腹減らさないと入らないからお腹を減らすために有酸素するってオリンピア出てるやつが言ってた
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2023/04/13(木) 18:31:11.731ID:6fgRU4jpa
BIG3とハーフマラソンのタイムは？
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2023/04/13(木) 18:33:57.780ID:Ver/NmSv0
筋トレした後はーはー言ってるやついるだろ
それがなくなると思う
少なくとも俺は筋トレでどんな追い込んだり
ドロップセット組んでも息切れはしない
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2023/04/13(木) 18:38:45.945ID:ybpiqsCpd
追い込めてねーだけだろ(笑)
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2023/04/13(木) 18:38:58.806ID:6fgRU4jpa
>>14
やめたれｗ
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2023/04/13(木) 18:40:24.111ID:Ver/NmSv0
憶測で煽るのが1番惨め
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2023/04/13(木) 18:41:04.530ID:ODf2nQ0O0
お断り
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2023/04/13(木) 18:42:15.083ID:Ver/NmSv0
ベンチプレスは体重の2倍も上げられないけどな
実際そこまで筋肉はデカくない
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2023/04/13(木) 18:43:39.658ID:Pya88fCKd
そもそもはーはー言うのがなくなったら何なん？
筋肉がでかいかどうか以外どうでもよくね？
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2023/04/13(木) 18:46:50.528ID:Ver/NmSv0
調べたらすぐ出るからググって
まぁ過去いいと思われてた事が
実は有害でしたとか無意味でしたってことが
よくある界隈だからなぁ
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/13(木) 18:48:31.720ID:xVADBD/x0
有酸素はまた違った効果ある
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/13(木) 18:50:21.299ID:Ver/NmSv0
そーそー
筋トレしてる人って
有酸素＝悪みたいに思ってる人多いし
そりゃ大会出るような人は知らんけどさ
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/13(木) 18:54:03.816ID:Ver/NmSv0
いいと思う
俺はそれやらんけど
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