鬱病寛解俺が瞑想に良いものあげてく

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/13(木) 11:34:24.494

絵、特に模写
人体解剖学研究
好きな音楽を聴く
散歩
ランニング
筋トレ(特に持久力鍛える奴)

目を瞑って暗闇を見て考えをすべて出てきた瞬間跳ね除ける

それぞれ集中力をめちゃくちゃ鍛えられる
精神も安定する

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/13(木) 11:34:39.476

迷走？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/13(木) 11:35:08.284

筋トレすると筋肉痛が強く出る薬飲んでるから筋トレできない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/13(木) 11:36:54.236

>>2
大喜利だろうけどマジレスする
外迷走するのもいい
悪いことを考えるのから離れる

決まったルートを歩かないでひたすら知らない道を歩き続けると刺激の連続で脳にとっていいらしい
>>3
なんて薬？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/13(木) 11:38:47.538

そんなことより俺の名槍ゲイボルグをみてくれよﾎﾞﾛﾝ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/13(木) 11:48:41.436

どうやってはねのけてるの

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/13(木) 11:50:29.151

>>5
じゅぽじゅぽ
>>6
なにか脳で考えがでた瞬間に無を意識する
どんな考えが出ようが
それをずっと繰り返す

目を瞑ったときに広がるなんかもやもやに意識を向けてそれを見つめる