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0時から5000kcal摂取してしまったんだけど…
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2023/04/12(水) 09:30:54.402ID:WkJqus2n0
マジでお腹いっぱい…
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2023/04/12(水) 09:31:07.084ID:293AYEOB0
何で？
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2023/04/12(水) 09:31:21.118ID:XV6uXteg0
デブぅ
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2023/04/12(水) 09:31:35.638ID:ZW3oXCVC0
クソデブじゃん
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2023/04/12(水) 09:31:43.147ID:jTadRP/ap
油一気飲みかよ
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2023/04/12(水) 09:32:21.514ID:QItgQvrh0
登山でもしてんのか？
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2023/04/12(水) 09:33:26.866ID:tlymgG1T0
ガチのキロカロリーかよ
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2023/04/12(水) 09:33:30.171ID:WkJqus2n0
>>2
月火とウイダーinゼリーカロリーゼロのみで食事済ませてたから
その反動かもしれん
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2023/04/12(水) 09:33:41.416ID:jyXgPbIda
胃もたれヤバいよなあ
わいも良くやるわ
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2023/04/12(水) 09:34:32.348ID:WkJqus2n0
>>3
去年12月 103kg
今 70.7kg

ダイエットしたんだけどリバウンドしそうだわ(白目)
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2023/04/12(水) 09:34:40.642ID:SectYWiNp
ごつもり焼きそば約6杯ぶん
余裕だろ
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2023/04/12(水) 09:34:49.760ID:WkJqus2n0
>>4
フードファイターになれるかな？
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2023/04/12(水) 09:35:27.823ID:WkJqus2n0
>>5
どっちかっていうと炭水化物の摂取しすぎかな
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2023/04/12(水) 09:35:48.069ID:WkJqus2n0
>>6
高山病なんだ…
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2023/04/12(水) 09:36:14.091ID:WkJqus2n0
>>7
正確に言えば5982kcalだったわ
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2023/04/12(水) 09:36:36.251ID:WkJqus2n0
>>9
吐きそうだけど吐けないからどうしようもない
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2023/04/12(水) 09:39:20.124ID:WkJqus2n0
>>11
チキンクリスプ10個を昼に食ってた時代があるからぶっちゃけ過食は慣れてはいる
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2023/04/12(水) 09:41:55.729ID:aVRV8TpOd
>>10
30キロ痩せたのすげーな
どうやって痩せた？
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2023/04/12(水) 09:43:11.402ID:xCoPS2nQ0
お腹すごいことなってそう
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2023/04/12(水) 09:47:30.666ID:WkJqus2n0
>>18
毎日
スクワット100回
プッシュアップ100回
クランチ100回
シャドーボクシング1時間

あと週2回 3時間ウォーキング

PFCバランス 4:2:4
ついでに摂取カロリーを1200kcal制限(具体的には1日2食とプロテイン3杯のみ)
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2023/04/12(水) 09:48:37.008ID:6G+lwE190
この前食ったスイスロールが800kcalだったけどアレを6個とか食ったってことか
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2023/04/12(水) 09:51:02.367ID:WkJqus2n0
>>21
せやね そういうことになるかも
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2023/04/12(水) 09:57:08.722ID:aVRV8TpOd
>>20
メモったわサンキュー
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2023/04/12(水) 10:08:17.058ID:WkJqus2n0
>>23
えへへー
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2023/04/12(水) 10:12:26.153ID:VNpNUwR9r
>>19
お腹そんなでもないよ！
ps://imgur.com/a/4036Pe6

先頭にhttつけてね
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