マラソンガチ勢や心得がある人ちょっときて

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/11(火) 19:42:44.978

走り始め2㌔くらいで
前脛骨筋付近が痛くなるんだけど
原因わかりま専科？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/11(火) 19:43:27.876

シンスプリント

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/11(火) 19:44:00.943

どっちにも当てはまらないけど来ちゃった(ﾉ≧ڡ≦)☆

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/11(火) 19:44:30.151

痛くなったことないからわかんない🥺

**以下、5ちゃねんるからVIPがお送しります** · 2023/04/11(火) 19:44:54.029

そりゃあセカンドウインドだな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/11(火) 19:44:56.735

>>2
暫く安静にしてても改善しないんだよ
シンスプリントってそういうもん？
走り方悪いから再発してるとか？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/11(火) 19:45:27.460

ちゃんとストレッチしな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/11(火) 19:45:49.947

>>6
ちなみにマラソン初心者？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/11(火) 19:46:29.824

>>5
たしかにある程度走ってたら痛みなくなったりする
でも毎回前脛骨筋が痛むから
走り方とか悪い気がする

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/11(火) 19:47:15.298

>>7
大事だよな
し過ぎもダメと聞く

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/11(火) 19:48:24.563

スネの下から1/3あたりがいたいならシンスプリント

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/11(火) 19:48:39.158

>>8
フルマラソン3回走ってるけど
まだまだ初心者
25過ぎて始めたから独学とYouTube見て走ってる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/11(火) 19:49:05.185

セカンドストレッチで間違いない。
休ませずに逆に強度を上げたほうが痛くなくなる。

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/11(火) 19:50:18.878

>>11
やっぱシンスプリントか……
スネの外側
足首よりも少し上

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/11(火) 19:51:16.819

>>12
割とやってるんだな
冬はオフで4月になって始めたあたりで痛くなったならシンスプリントの疑いだけど走り方とか靴とか変わらずで今までになったことないなら妙だな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/11(火) 19:53:42.367

ここ最近の走り始め2～3㌔は痛くなる
痛み始めてペース落としてると痛みがなくなる
2月のフルマラソンもこんな感じで走れた

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/11(火) 19:54:59.336

とりあえず痛いのに無理して続けるのやめようか
重症化するケースもある
1回整形外科行け
できればスポーツに強い整形外科

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/11(火) 19:55:28.481

少し体重が重たいのとかあるんかな
重心とか関係あるんかな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/04/11(火) 19:57:03.609

>>17
わかった探してみる
そもそも俺は左足の脛骨折って手術してるからなぁ
それと関係あったりするんかな