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いただきますのポーズで手を左右から強く押すと結構胸筋にくるよな
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2023/04/09(日) 15:48:37.147ID:mTn3mqlb0
キテルキテル
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2023/04/09(日) 15:49:06.645ID:IZqzGS0c0
平賀源内が作ったやつ？
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2023/04/09(日) 15:50:40.542ID:g2w3EMg90
筋トレって工夫すれば高価な道具なんかいらないよね
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2023/04/09(日) 15:51:16.853ID:C2+EV7+f0
アイソメトリックスってやつだね
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2023/04/09(日) 15:53:28.960ID:ZyUrUuFAM
冬場の朝にそれを10秒すると体がポカポカになりますよって室伏が言ってた
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