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大谷翔平のストイック過ぎる食生活と睡眠
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2023/04/06(木) 09:18:43.784ID:vOaV4G0t0
1日7回食事　サプリを3時間おきにとる
体脂肪率は常に15％をキープ
食事は好き嫌いよりも栄養素しか見てない
栄養が無いものは好きでも食べない
睡眠時間は12時間
飲みや遊びの誘いは野球と体作りの為に断る

激しいトレーニングしながらこれを何年も続けてるらしい
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2023/04/06(木) 09:20:46.814ID:s2Md1+rZa
睡眠12時間は凄いな
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/06(木) 09:20:47.254ID:Ul4pGie60
俺もおやつを3時間おきに摂ってる
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/06(木) 09:21:21.254ID:yUANrfDUd
身体作りには睡眠が何より重要
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/06(木) 09:23:08.253ID:EEKDtJXY0
大谷のインタビューでの答えと食い違い多すぎ
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/06(木) 09:24:13.727ID:BAvZ9vPv0
こないだは朝はバナナと目玉焼き2個
昼はエンゼルス差し入れのハンバーガー食ってたらしいけどな
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2023/04/06(木) 09:24:40.203ID:vOaV4G0t0
筋トレした事ある人なら誰もがやる事だけど
3時間おきに栄養を取り続けるのと睡眠が無いと筋トレしても効果が薄れる
けどこれを多忙の大谷翔平がやってるのが凄い

あれだけ金と人気あれば色んな誘惑に負けそう
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/06(木) 09:26:52.116ID:R1hz5Smz0
大人になって12時間も寝れたことがない
7時間ぐらいでどうやっても眠れなくなる
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/06(木) 09:27:47.867ID:UN6Kq+uZa
クリスティアーノロナウドとかイチローもストイックな生活で有名だよな
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2023/04/06(木) 09:29:06.030ID:HdIOosk+0
>>2
成長するわけだよな
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/06(木) 09:29:10.932ID:R1hz5Smz0
イチローは偏食家じゃん
大の野菜嫌いでろくに食べないし
朝カレーが本当かどうか知らんけどろくな食生活でないことは確か
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2023/04/06(木) 09:30:21.826ID:vOaV4G0t0
もやしで悩んでる人はこの食事と睡眠真似すれば間違いなく体大きくなるよ
大事なのは常に体に栄養を与える事と睡眠
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/06(木) 09:32:36.127ID:cy/FH2QN0
イチローはシーズン中はやせちゃうからハンバーガーも食べてたって言ってたな
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/06(木) 09:33:38.407ID:cxd01Mhfr
大谷って周りがストイックイメージつけようとしすぎておかしなことになってるよな
甘いもの大好きでお菓子もよく食べてるやつに栄養しか見てないとか言ってやるなよ
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/06(木) 09:33:55.972ID:vOaV4G0t0
ダル「大谷が毎食事にゆで卵3個食べてるから俺も真似した」
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2023/04/06(木) 09:35:00.592ID:xqccF3M8p
イチローも痩せるとまずいから飯はよく食べてたって言ってたな
というかトップアスリートの運動量と一般人の運動を同程度で考えようとするのがまず間違ってる
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/06(木) 09:35:26.835ID:R1hz5Smz0
>>14
有名人の生活は子供の教育に影響あるからな
イチローの食生活をアメリカで報道しようとしたら偏った食事ばかりだから報道されなかったとかなんとか
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/06(木) 09:35:27.100ID:cy/FH2QN0
ダルは自分の身体で実験することが楽しそう
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/06(木) 09:36:45.388ID:vOaV4G0t0
そりゃ武勇伝とかストイック伝説とか基本着色されるからなぁ
365日これなわけない
でも異常にストイックな事に変わりない
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2023/04/06(木) 09:37:54.863ID:fkVfDAI4a
WBCでも宿舎に食堂設置してたんだけど日本チームで使ったのは大谷だけなんだと
他のやつらは外に繰り出してたらしい
その大谷は毎回同じ時間に現れて同じメニューを注文して食べ終わるのも毎回同じ時間だったそうだ
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/06(木) 09:39:15.739ID:uV3UyLps0
脚色な
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2023/04/06(木) 09:39:23.842ID:cy/FH2QN0
同じ物を同じ時間に食べるのって体の変化に気付きたいからかな
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/06(木) 09:40:53.079ID:xiXnNkck0
>>14
大谷本人が最近は甘いもの我慢してるって言ってたけど
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2023/04/06(木) 09:41:39.588ID:vOaV4G0t0
体作りに駄目なのは二度寝らしいし
やっぱり日々のリズムは大事らしい
一流の人はルーティンみたいなのがあるのはよく聞く
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2023/04/06(木) 09:42:07.797ID:fkVfDAI4a
>>22
楽しむ食事と体のために効率のいい食事とをわけてるんじゃない？
同じ時間同じメニューは後者のためかと
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2023/04/06(木) 09:42:16.582ID:cxd01Mhfr
>>23
そら食べすぎないように我慢はするよ
ベンチで食ってる姿もたびたび映されてんだろ
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/06(木) 09:42:31.075ID:R1hz5Smz0
>>23
その最近がいつからなのかも定かじゃないよね
去年二刀流でベーブルースの記録抜いたときは甘いもの食いまくってたかもしれないじゃん
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2023/04/06(木) 09:42:46.245ID:xiXnNkck0
>>20
いや大谷しか使ってないとか酷すぎやろ
料理人が可哀想
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2023/04/06(木) 09:43:13.596ID:vOaV4G0t0
甘いものは駄目じゃないしな
適度な量なら糖分も必要になる
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2023/04/06(木) 09:43:34.633ID:EpfUXgKYM
もう栄誉なんかサプリで専属トレーナー付けて最適な睡眠管理とトレーニングできる環境なんだから
もっと楽しく生きればいいのに
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2023/04/06(木) 09:44:35.232ID:vOaV4G0t0
>>31
大谷いわくこれが１番楽しいらしい
野球がうまくなる為の事ならなんでも楽しい
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2023/04/06(木) 09:44:40.915ID:WAnOS64fd
じゃあキュウリ食わんのか
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2023/04/06(木) 09:45:53.162ID:cy/FH2QN0
毎日良い状態をキープしたいけど微妙にずれてくるからその変化に気づける様にして調整してるんじゃないかと思ってる
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2023/04/06(木) 09:47:15.471ID:fkVfDAI4a
>>29
本当ならひどい話だよな
自宅が近いやつは家族とならわかるしメジャー組は久々に会うやつとかいるだろうからわかるが
日本組は代表としての自覚や常識ないだろ
本当ならだけど
0036宝蔵院セロリ ◆INHXBtWenA
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2023/04/06(木) 09:48:05.060ID:YHc4nQXEp
>>5
食生活だけにってかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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2023/04/06(木) 09:48:09.592ID:Drll2ixH0
ハムスターかな
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2023/04/06(木) 09:50:10.077ID:zJJG4uVTp
人生楽しいのだろうか
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2023/04/06(木) 09:50:16.090ID:un60aTOA0
きゅうり「そんな…」
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2023/04/06(木) 09:51:43.596ID:EEKDtJXY0
アメリカ行ってからの話なら〇〇が食べてたメニューとかいろんな選手の紹介されてたから使ってるぞ
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2023/04/06(木) 09:52:46.167ID:dLVZyk3xa
>9>11
イチローと行動を共にする事が多かったパンチ佐藤や佐々木主浩によると、当時としてはかなりストイックな生活だったのは間違いないが、ココまで極端では無いな。
パンチ佐藤はお互い登録名が「イチロー」と「パンチ」になった時にパンチ佐藤の奢りで寿司を食いに行ったらしい。
しかし寿司を食い終わるとイチローは「良質のたんぱく質を摂取した後は筋トレしなきゃ」と行って飲みには付き合わずに寮へ帰ってくしまったんだそうだ。
パンチは「俺と飲むのが嫌で筋トレを言い訳に帰ったんだろう」と思い、少し時間を置いて奇襲的に寮に戻ったらイチローが本当に筋トレしていて驚いたそうだ。
つーか若い頃は筋トレやってたんじゃんイチロー。
佐々木はマリナーズ時代は毎晩イチローと一緒に食事していたらしいが、イチローはカレーだけ食ったら酒は1滴も飲まずに帰っちゃうそうだ。
だから佐々木は一度もイチローと酒を飲んだ事が無いと言っていた。
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2023/04/06(木) 09:53:31.570ID:vOaV4G0t0
高校1年とは思えない目標シート
ほぼ全て達成している
https://i.imgur.com/EOJjc4B.jpg
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2023/04/06(木) 09:56:50.563ID:mi/yNDIE0
>>43
応援される人間になることが運に繋がることをその若さで理解しているのが怖い
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2023/04/06(木) 09:57:26.287ID:dLVZyk3xa
>>27
先発ピッチャーはランディ・ジョンソン始め一流の選手ほどベンチで糖分補給を欠かさない。
メジャーの中継中に誰だか忘れたけど嫌そうにバナナを食ってる姿が画面に映って、解説者が「彼は甘い物苦手なんですよ」って言ってたのが印象に残っている。
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2023/04/06(木) 09:58:00.680ID:cxd01Mhfr
>>46
いや食ってるものスナック菓子だぞ
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2023/04/06(木) 09:59:26.720ID:IRXrDVKS0
燃え尽き症候群とかにはならんのか
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2023/04/06(木) 10:02:04.811ID:ks7fEwRkd
ついにこの前ハンバーガー食ってる記事見たけど…
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2023/04/06(木) 10:04:21.835ID:mkZ88OpT0
大衆の前でハンバーガーくらい食うだろ
ただ裏で調整してる
皆　大谷は裏がヤバいと語ってる
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2023/04/06(木) 10:04:34.067ID:cxd01Mhfr
>>50
栄養目的の食事しかしないマンがスナック菓子を選ぶのすらストイック認定とか怖いわこの人達
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2023/04/06(木) 10:06:26.334ID:mkZ88OpT0
大谷はいつも断るの悪いから極稀に飲みにも参加するし皆の前では甘いものも食べる
これが愛され力
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2023/04/06(木) 10:08:37.237ID:F8scggNNd
トレーニングオナニーしてそう
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2023/04/06(木) 10:10:58.562ID:dLVZyk3xa
こういう味無視栄養重視の食事を最初に採り入れたのはたぶんダルビッシュだったと思う。
メジャー行ってスグぐらいの取材でダルビッシュがプロテインメーカーのゴールドジムと契約して、それこそ今大谷が食べてるような
「塩茹でブロッコリーやら白身だけの茹で玉子に鳥の笹身」みたいな全体的に真っ白な味気ない弁当を食ってたのが記憶に残ってる。
ちなみにプロレスラーの誰だったかな？邪道と外道コンビだったかな？「アメリカの筋肉ムキムキレスラーもみんなこんな食事ばっかしてた」って言っていた。
アメリカは金払って契約すればそういう高タンパク無脂肪弁当を配給してくれるサービスが複数あるみたいだからね。
日本だとまず誰にソレ作ってもらうかから考えなきゃいけないから難しいよね。
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2023/04/06(木) 10:12:16.778ID:aU1r22+t0
ヌートバーが実際に目撃したらしいけど毎日200kg以上のバーベルかついで筋トレしてるからな
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2023/04/06(木) 10:14:24.142ID:dLVZyk3xa
>>52
いや心にも栄養は必要でしょ？
つーか俺は「試合中なら好きな菓子いくらでも食ってイイから普段は大谷の食事しろ」って言われても絶対嫌だし、日本代表のメンバーだって殆どが「無理ッス」って言うだろ。
充分ストイックじゃね？そうは思わん？イヤ俺を論破しようとかは一旦置いといてさ。
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2023/04/06(木) 10:16:41.021ID:/rMXq4nqd
修行僧みたいだなすべてを野球に捧げてるんか
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2023/04/06(木) 10:18:18.830ID:pNWYxqqp0
塩パスタ
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2023/04/06(木) 10:23:00.579ID:KP3ZWZSZ0
大谷はあんな身体能力してるくせに240kgを軽々持ち上げるパワーもある
しかもトレーナーいわく姿勢や体の使い方が完璧
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2023/04/06(木) 10:23:36.710ID:kLCbPBiIM
ダルも同じこと言ってたけど結構体に良くなさそうなの食べてるよな
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2023/04/06(木) 10:31:19.985ID:uV3UyLps0
目的達成に筋肉が必要だから絞ってるだけで闇雲に修行してるわけじゃないだろ
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/06(木) 10:33:50.637ID:uQMFGfT2a
こういう飛び抜けた天才を一般人の尺度で測るのは無理がある
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