0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/04/05(水) 16:16:00.543ID:G8Zv9mpt0 スクワットみたいに腰を落としてから一気に体を伸ばしてジャンプ コレを毎日500回やれば痩せるよ