素人だけど睡眠の悩み聞いてく

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 21:50:00.720 ID:ZzUKqof5M0404]

寝つき悪いとか起きちゃうとかある？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 21:50:13.683 ID:6wZlhuJ300404]

ない

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 21:50:42.977 ID:wOhXPlbXr0404]

睡眠が最強の筋トレになる？たんぱく質とホルモンの知られざる働き | 「脳活」に役立つ生活・健康習慣の知恵 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/302360

睡眠不足が筋トレに悪影響を及ぼす？3つの影響と3つの対策を解説！
https://best-trainer.jp/columns/100077

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 21:51:44.277 ID:yYuUFCSqa0404]

2時間くらい眠れない
眠れても変な時間に起きてしまう

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 21:52:46.196 ID:ZzUKqof5M0404]

>>4
睡眠と戦わないで

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 21:53:14.013 ID:yQrRpQU600404]

睡眠薬を用量の4-6倍飲んで酒も飲んだらなんか臓器痛くなった

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 21:54:34.396 ID:5yEJWlyP00404]

夜中に布団に入ると目が冴えて全く眠れなくなるんだけどこれなんなの

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 21:54:55.581 ID:jKJ0yu6h00404]

5時間しか寝れない
疲労感はない

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 22:01:01.321 ID:HTF+0jRtM]

>>7
睡眠と戦ってる