ランニングキツすぎだろ(´；ω；｀)

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:14:13.456 ID:5crs+Xbu0]

ちょっと走っただけなのに子鹿みたいにぷるぷる足震えてる(´；ω；｀)

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:14:52.566 ID:XWP/MSIVM0404]

(´･ω･`)無理せず酒飲もうよ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:15:12.689 ID:5crs+Xbu0]

>>2
今日はいい汗かいたからガッツリ飲む(´；ω；｀)

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:15:17.943 ID:Y/8pSMxm00404]

ストゼロ飲みながら走れ！

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:16:05.100 ID:5crs+Xbu0]

>>4
途中で倒れちゃう(´；ω；｀)

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:16:39.704 ID:5crs+Xbu0]

フルマラソンとか完走する人凄すぎる(´；ω；｀)

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:16:39.879 ID:K9JHKsXA00404]

(´・ω・｀)立ち止まって飲めばいいのでは？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:16:58.265 ID:5crs+Xbu0]

>>7
家でゆっくり飲みたい

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:18:16.422 ID:XWP/MSIVM0404]

(´･ω･`)もう帰ってひとっ風呂浴びようよ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:18:22.053 ID:mYA3eHiad0404]

(´・ω・`) 体力よりも膝壊したのが辛かった

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:18:56.823 ID:lzwzXfpx00404]

15km走れるようになればあとは無限に走れる

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:19:40.064 ID:/rrUwcSCp0404]

早歩きでウォーキングしろ
膝に優しくてオススメ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:19:50.621 ID:5crs+Xbu0]

>>9
もう帰ってシャワー浴びたの(´；ω；｀)
>>10
重たいからそれが怖いの(´；ω；｀)

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:20:21.217 ID:5crs+Xbu0]

>>11
3キロでギブだったの(´；ω；｀)
>>12
最初はそれがいいかも(´；ω；｀)

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:20:38.333 ID:k2QrHu9h00404]

プールいいぞ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:23:19.804 ID:o+WcrG3K00404]

前に一時間のウォーキングやってたな
ラジオ聞きながらだとあっという間だよ
もう少し聞きたくて家の近くまで行ってからまた少し距離を伸ばすこともあった

音楽だとループで飽きちゃうからね
ラジオ聞くためにウォーキングに出てたって感じだね

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:25:28.960 ID:l24Zr2J400404]

きつい

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:26:50.938 ID:IyzX2EGR00404]

スクワットで基礎の筋肉をつけるべし

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:35:14.702 ID:5crs+Xbu0]

>>15
温水プール近くの潰れちゃった(´；ω；｀)
>>16
無心で走るより、それいいかも(´；ω；｀)

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:35:50.962 ID:5crs+Xbu0]

>>17
キツかったの(´；ω；｀)
>>18
やると太ももパキパキ言うの(´；ω；｀)

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:37:13.613 ID:l24Zr2J400404]

きつい

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:37:13.852 ID:vAlmZ0oV00404]

体が慣れるまではテレビ見ながら部屋でその場ジョギングすればいい

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:40:54.354 ID:4NT1Raby00404]

膝が笑ってるぞ

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:42:23.220 ID:5crs+Xbu0]

>>21
キツかったの(´；ω；｀)
>>22
イメトレってやつなの、いいかも(´；ω；｀)

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:42:40.733 ID:5crs+Xbu0]

>>23
ピクピクしてるよ(´；ω；｀)

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:51:40.261 ID:Fgfg+DBA00404]

体重80kg以上あっていきなりランニングから始めたら膝死ぬぞ

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:52:11.152 ID:5crs+Xbu0]

>>26
168-75なの(´；ω；｀)

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 16:52:55.092 ID:Fgfg+DBA00404]

>>27
ぐるぐるぐるぐるグルコサミン！

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 17:04:24.036 ID:5crs+Xbu0]

>>28
あれ効くのかな(´；ω；｀)

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 17:08:38.873 ID:dhpRAVh500404]

何か聴きながら走るなら絶対にオープンエアか骨伝導のイヤホンにしときなよ
じゃないと大怪我するorさせちゃうから

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/04(火) 17:13:04.137 ID:5crs+Xbu0]

>>30
車とか自転車怖いから骨伝導イヤホン買おうと思うの(´；ω；｀)