痩せるためとか言って何時間も歩いてる奴w

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/03(月) 17:59:28.354 ID:L+gHWZYa0]

5分間でいいから全力で筋トレに当てた方が効率よくね？
基礎代謝あげとけば基本寝ててもカロリー消費されてるぞ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/03(月) 18:00:38.892 ID:A857bBIEM]

人のやり方に勝手に口出してくるやつ嫌だな～

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/03(月) 18:01:03.655 ID:L+gHWZYa0]

ごめん

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/03(月) 18:01:10.918 ID:hK415uVW0]

筋トレは痩せない定期

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/03(月) 18:01:50.654 ID:L+gHWZYa0]

痩せるよ

1番は食事管理だけど
有酸素運動とか正直不要

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/03(月) 18:02:03.444 ID:ByyNo90m0]

ぶっちゃけ歩き過ぎも健康によくないけどそういう人たちは一種のランナーズハイになってる

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/03(月) 18:02:06.610 ID:OJkunl47M]

挫折したら効率もクソもない

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/03(月) 18:03:19.407 ID:PRkLvGlE0]

代謝なんか上げて食費も上がるじゃん

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/03(月) 18:03:53.525 ID:L+gHWZYa0]

ウォーキングは痩せるってより
メンタル整える目的な

痩せたいなら筋トレしとけ
個人的に長続きするのも数分間の筋トレだと思うけど

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/03(月) 18:05:11.058 ID:L+gHWZYa0]

>>8
有酸素運動したら空腹増すしどっちもどっち
つけた筋肉まで落とすし結局痩せるなら不要

数分筋トレして食事管理
これで痩せる

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/03(月) 18:11:26.348 ID:0O01tM1Qr]

根拠が基礎代謝で有酸素運動より痩せるって言うなら基礎代謝は誤差って聞いたから遠慮するよｗ