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お前らに簡単に痩せる方法を教えようか？
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0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/30(木) 20:13:32.238ID:qwvhNgga0
知ってるからいい
0003🐱( '-' 🐱 )ﾈｺﾁｬﾝ ◆nekochKRqc
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2023/03/30(木) 20:13:34.188ID:mxhc59+50
知りたいです
0004みみず ◆mImIzuezDEUS
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2023/03/30(木) 20:13:45.946ID:DQR+LU2/0
知りたい
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/30(木) 20:18:06.123ID:qwvhNgga0
クソコテのせいで語り始めたぞコイツ
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/30(木) 20:18:45.089ID:qwvhNgga0
運動も大事だけど、7:3で食事:運動なんよ
0009みみず ◆mImIzuezDEUS
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2023/03/30(木) 20:18:55.829ID:DQR+LU2/0
語りはいいので結論だけ下さい
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/30(木) 20:19:51.006ID:PYFL57XiM
そこで、なんだか最近、記憶力が悪くなってきてるかも……とDHA/EPAを飲み始めた。それとED気味だからマカを飲み始めた。

そうすると、なぜか体重が落ちていた。
これ誤差たろうなと思ってたけど、その組合せで乗んだらやっぱり体重が落ちてた
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/30(木) 20:20:19.406ID:1X8XqO9XM
食わなけりゃ落ちる
終わり
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/30(木) 20:20:45.446ID:Hy5N1Ftc0
食べない　動かない　これで痩せる事実
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/30(木) 20:20:53.935ID:qwvhNgga0
大事なのはPFCバランスと摂取カロリーを消費カロリー以下に抑えること
そして短期で痩せようとしない
月に-2kg目安でいい
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/30(木) 20:22:09.254ID:qwvhNgga0
>>14
このように月に6kgも落ちるのはダメな落とし方
この場合脂肪と共に筋肉も落としてる
すると基礎代謝が落ちて痩せにくくなると共に見た目も悪くなる
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/30(木) 20:22:41.940ID:PYFL57XiM
で、思ったのがなんか病気じゃね？と思ってそのサプリをやめてみた
そしたら1月で4kg増えた

そしてサプリをまた飲み始めたらすぐに5kgおちた

マカとDHA/EPAの組合せ
多分なにかある
0019🐱( '-' 🐱 )ﾈｺﾁｬﾝ ◆nekochKRqc
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2023/03/30(木) 20:34:25.317ID:mxhc59+50
そのサプリの組み合わせがいいんですね！
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