イライラの解消方法が大声出すしか思い付かないのだけど他にある？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 11:32:33.855 ID:pUJbDXSod]

走る？疲れて余計イライラする

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 11:32:48.253 ID:0Vgq4jXOr]

歌う

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 11:33:03.906 ID:Kj93m9CN0]

イライラする余裕もないくらい疲れれば良い
疲労がたりないんだよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 11:33:14.429 ID:5P6PRT2a0]

飲みに行くわ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 11:34:01.251 ID:yP7j1I+d0]

隣の部屋の生活保護がたまに大声出してるのはそれか

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 11:34:07.872 ID:Kj93m9CN0]

解消って根本的解決になってないから、1番は環境を変える事だけどね
ストレス解消のために時間取るのも勿体無いぞ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 11:39:12.536 ID:/wdLG+C50]

アンガーマネジメントでググる

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 11:41:20.327 ID:bDTQqupU0]

酒飲んで睡眠薬飲む

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/29(水) 11:44:39.388 ID:x6I0zLema]

外部から負荷を与えられていつまで耐えればいいかわからない←これがストレス溜まる状態
自分で自分に自分が耐えられるギリギリの負荷を与えて発狂寸前まで追い込む←これがストレス解消の最適解

というのを理解せずに何かやってもダメだぞ
走るのはいいけど人から言われて走って疲れてもダメだ