二度寝を絶対しない方法って何かある？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:22:54.565 ID:5AIKEbLSd]

二度寝で今起きてさっき上司に電話入れて謝ったけど全然怒ってなくて逆に辛い
最近二度寝でちょっと遅刻するかギリギリになるってのが頻発してて本当に困ってるんだがどうしたら良いんだ
改善する気はあるんだがなかなか治らない　もう迷惑かけるくらいなら職場で寝ても良いんだけど上司には「別にあそこで寝ても良いけど自分のためにならないんじゃない」って言われたから自分で起きられるように頑張ってるんだが全然ダメだ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:23:41.808 ID:TyxT0vMw0]

まず何時に起きたくて目覚ましは何時？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:23:44.769 ID:AR6JbhYKM]

寝なきゃいい

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:23:47.182 ID:Y96HzwSm0]

AIに聞け

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:23:51.259 ID:sK4WUssh0]

すぐ布団から出てカーテン開けて顔洗う

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:23:56.650 ID:ZLav7XTd0]

睡眠外来とか

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:23:56.794 ID:V5BDe0or0]

職場で寝ればいいんじゃない？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:24:25.527 ID:XEAdKEzMM]

部屋の反対まで行かないとアラーム止められないようにしろよ
そこから布団に入る馬鹿はいねえだろ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:24:31.902 ID:AHezNR4n0]

無理やり体起こせばええやん

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:24:36.348 ID:5AIKEbLSd]

>>2
5時に起きたくて目覚ましは30分前にセットしてる

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:25:18.191 ID:6t/OLZlUa]

二度寝して起きたタイミングを起きるべき時間に設定する

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:25:21.643 ID:WJWBUwhDp]

出勤前のルーティン作ると良いよ
散歩とか筋トレとか

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:25:32.371 ID:5AIKEbLSd]

>>5
今日も起きた記憶はあるけどすぐに寝てしまったらしい
>>6
心療内科行ってるから一応聞いてみようとは思う

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:25:41.262 ID:oFH01kd40]

早寝かな

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:25:46.410 ID:VYOlWUbj0]

帰ったらすぐ寝て全ての用事を朝済ましてから仕事行く

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:25:53.301 ID:WOenq9IWp]

さっさと仕事行けよw

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:25:57.754 ID:ZkYWJYvp0]

逆に毎日二度寝する

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:26:27.251 ID:GsQmd7gt0]

寝る時間が足りてないんだろ結局
7時間見積もって逆算

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:26:48.351 ID:5AIKEbLSd]

>>8
遠くに置くのがいいのかな
最近はアラームに気づかない事は無くなってきたけど一回遠くに置いたら一切音に気づかなくて大遅刻した事があって怖い

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:27:17.301 ID:XyEGd60Rp]

寝坊はただの甘えだからな
その時間前に起きなきゃ天井から鉄球落ちてくる仕掛けあったら絶対起きる
その状況じゃ眠れないってのは要らん

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:27:29.723 ID:VYOlWUbj0]

目覚まし時計１００個置く

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:27:39.804 ID:kH+TxGUm0]

睡眠不足か、あるいは職場に行くことを潜在的に拒否しているのかもしれません
これらの問題は意思の力だけで解決しようとしても難しいでしょう
行動習慣、生活習慣、場合によっては職場を変更する必要があります

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:27:48.325 ID:Sb7x42DD0]

90分単位で寝ろ
たった3時間しか寝てなくても目覚めは異常にいい

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:28:12.621 ID:E/JevNz+M]

これ自虐風ホワイト企業自慢だぞ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:28:44.281 ID:cGNvVqomM]

お前らよりずっと良い職場にいるアピール

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:29:40.038 ID:WOenq9IWp]

>>24-25
遅刻して怒らないって良い職場か？

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:29:40.714 ID:692ih/nk0]

起きた瞬間に目薬さす
まぶたが勝手に閉じるだろ？それを止めるしかない

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:31:33.334 ID:WMAqpzXDM]

>>23
寝覚めだけは良くなっても午後には電池切れ起こすクソムーブじゃんそれ

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:31:43.980 ID:mev8+Vez0]

帰ったらすぐ寝る

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:32:28.205 ID:4KBQyTFhd]

5時に起きるのに二度寝していま起きたのが昼ってなんなんだおまえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:33:32.706 ID:Us+UXTj2d]

>>22
仕事は楽しい　ただ起きられない
睡眠不足はあるかもしれない　12時に帰ってきて5時半に着くように家出なきゃいけないから

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:36:09.813 ID:Us+UXTj2d]

>>27
なんか置いといた方がいいんだな　水でもなんでも

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:41:21.661 ID:s9sc76o8r]

一回で起きる

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:43:11.174 ID:LN5slR670]

>>19
すげーな
ジリジリ鳴ってて起きないとか俺ならあり得んわ
歩かないと押せない位置に置いたら解決した

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:53:29.820 ID:0T+jgsiY0]

定刻起床装置買え

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:58:48.249 ID:DVD3lfHG0]

スヌーズしつこいアプリ使え
あと起きたら眠くても無理やり布団からでてシャワー浴びる
30分位したら目が覚めてくる

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 11:59:47.255 ID:mfkKnamAM]

>>36
やってなさそう

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 12:04:11.383 ID:DKIX4Bmjp]

毎日12時に家について5時30分に会社にいないといけないってよほどお前が必要な事がない限り遅刻しても怒らんだろ
毎日遅刻はダメだけどさ

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 12:04:49.071 ID:LN5slR670]

お前らやっぱ時計アプリ使ってんのか
物理目覚まし時計じゃないと嫌だわ
てっぺんのボタンをバンッ！！って怒りをこめて叩いて止めるのがいいんだ

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 12:05:40.339 ID:Bcm6TJUxM]

目覚まし時計「ｲﾀｲ…ｲﾀｲﾖ…ﾄﾞｳｼﾃ…ﾔﾒﾃ…」

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 12:10:59.305 ID:PhyWTkKJa]

>>19
目覚ましを複数用意して徐々に距離を離していけばいいじゃないか

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 12:11:52.980 ID:Ge3HwMIyd]

死ねば良い
永遠の眠りに二度目はない

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 12:31:10.123 ID:Sb7x42DD0]

>>39
俺はアナログのジリジリ狂ったようにベルを叩く目覚ましが好きだ
引っ掴んで壁に叩きつけると電池が外れて止まるんだ

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 12:42:35.309 ID:LN5slR670]

>>43
念写のたびにインスタントカメラを壊すジョセフ・ジョースターのような生き様

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 12:44:47.281 ID:g/ghMkBHp]

カーテン開けるの大事
光が当たると人体は覚醒するらしい