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おすすめのルーティーンある？
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2023/03/26(日) 17:21:54.775ID:6RZBmzSK0
痩せるとかそういう系の
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2023/03/26(日) 17:22:39.343ID:9LP0XKgZr
チョコボールを食べる
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2023/03/26(日) 17:22:44.986ID:F4W1FZwR0
朝うんちする
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2023/03/26(日) 17:22:46.483ID:U+FkBtlYM
集中したいときに手で印を作って落ち着くってルーティンならひとつあるよ
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2023/03/26(日) 17:23:08.673ID:p8yPuTsr0
サウナ
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2023/03/26(日) 17:23:28.368ID:6RZBmzSK0
>>3
毎朝でねえよ
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2023/03/26(日) 17:23:34.320ID:NpkPbRhOa
毎朝10km走ってシャワー浴びて朝食食べてから1日始めると痩せるぞ
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2023/03/26(日) 17:23:49.645ID:S0Ys04Vg0
金剛八式
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2023/03/26(日) 17:24:52.596ID:6RZBmzSK0
>>7
すげえ痩せそうだけど普通の社会人ができる内容じゃないよな
走りに行くってすげえハードル高い
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2023/03/26(日) 17:25:15.302ID:lpeh/5t1a
痩せるっていうならなんでも食う前に腹をつまむ
これだけで意識が生まれる
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2023/03/26(日) 17:34:18.716ID:DVVw8R1l0
最近はしてないから腹に肉が付いてきたけど如何なる理由があっても夜9時以降は水以外口通すの禁止
これするだけでずっと体型維持出来る
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