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食いしばりのクセが治らなくて辛い(´・ω・｀)
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2023/03/26(日) 03:26:34.129ID:BRAHsOXZM
顎痛い…こないだは奥歯割れた…
0003みc
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2023/03/26(日) 03:27:37.548ID:aY8d83O1r
ストレスやばいんだぞ。
労働環境か家庭環境どうなってりゅの
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2023/03/26(日) 03:28:51.009ID:Mp0R4f3ya
マウスピース作れ
ストレスはなかなか解消するの難しいだろ
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2023/03/26(日) 03:29:35.178ID:DiikvRU/M
重心が高すぎるんじゃね？
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2023/03/26(日) 03:29:46.232ID:BRAHsOXZM
>>4
どっちも
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2023/03/26(日) 03:30:02.237ID:DiikvRU/M
丹田で食いしばれ
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2023/03/26(日) 03:30:17.915ID:Jb4c82xC0
コロナ後遺症で食いしばり癖ついたわ
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2023/03/26(日) 03:31:18.635ID:BRAHsOXZM
>>5
何年か前に医者に勧められたけど作ってない
起きてる時はともかく寝てる時に口に入れるのなんか想像したら怖い
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2023/03/26(日) 03:32:30.511ID:BRAHsOXZM
とりあえず酒飲んで睡眠浅くなると食いしばりやすいのに気づいたから最近は酒飲まないようにしてる
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2023/03/26(日) 03:34:24.153ID:BRAHsOXZM
起きてる時は食いしばらないよう意識すると今度は顎に力めっちゃ入って顎の筋肉痛い…
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2023/03/26(日) 03:36:35.883ID:Mp0R4f3ya
>>10
歯が無くなった方が酷いよ
入れ歯つくるならいいだろうけど
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2023/03/26(日) 03:40:11.198ID:DiikvRU/M
枕を使わずくるくるしたタオルを頚椎に置いて寝る
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2023/03/26(日) 03:42:12.201ID:hiWHVNOI0
歯の食いしばりは自傷癖の一種でもあるらしいぞ
心療内科で相談してみるべし
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2023/03/26(日) 03:44:32.297ID:BRAHsOXZM
お前ら優しいな(´・ω・｀)
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2023/03/26(日) 03:47:34.787ID:BRAHsOXZM
起きてる間食いしばらないように意識すると顎の筋肉痛いし意識しなかったら気づいたら食いしばってるしでもうヤダ
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2023/03/26(日) 03:47:49.423ID:Mp0R4f3ya
歯大好きなだけ
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/26(日) 03:50:45.767ID:GipzLoSR0
(´・ω・`)上でも言ってる人いるけどとりあえずはマウスピース着けるしかないお
歯医者で作ってくれるしそれさえ億劫ならスポーツ用のやつ買ってお湯で型とって自分で作ることもできるお
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/26(日) 03:55:58.184ID:TYPyE+/fa
奥歯割れるとやっぱ痛い？
おれも食いしばりで骨隆起だらけだから
そろそろ奥歯割れそうと思ってる
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2023/03/26(日) 04:01:50.249ID:BRAHsOXZM
>>19
やっぱそうなのか
そろそろ考えないといけないかもなあ

>>20
割れるまでが痛いのが続いた印象
割れた後は痛かったり痛くなかったり
自分は多分神経むき出しになってるんじゃないかなと思うけど痛かったり痛くなかったりを繰り返してる
今度歯医者に行って見てもらうけどなんか今歯医者混んでるのな
こないだ電話したら予約2週間くらい先で驚いたわ
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/26(日) 04:04:37.394ID:Mp0R4f3ya
新年度駆け込み
前からケアして下さい
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/26(日) 04:06:49.672ID:TYPyE+/fa
>>21
やっぱそれなりには痛みあるよなぁ
でも作ったマウスピースつけるのやなんだよなぁ
寝ながら単純に気持ち悪い…
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2023/03/26(日) 04:14:28.856ID:BRAHsOXZM
ちなみにマウスピース付けてたら顎の筋肉楽になる？
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2023/03/26(日) 04:19:04.678ID:Mp0R4f3ya
>>24
少しは暖和される
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2023/03/26(日) 04:19:53.555ID:GipzLoSR0
>>24
いま顎の筋肉が痛くなってる原因によるかな
でも同じようなパターンの人なら9割はマウスピースで改善に向かうはず
ただいきなり劇的に良くなるものでもないし慣れというか習慣づけてナンボのものだからある程度の長期戦になると考えたほうがいい
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2023/03/26(日) 04:21:04.710ID:BRAHsOXZM
>>23
気持ち悪いというか自分は怖い

.>>25
ありがと

食いしばらず顎の筋肉も楽にするってどうやったらできるのかね…
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2023/03/26(日) 04:24:23.164ID:GipzLoSR0
>>27
起きてる間も食いしばる癖がついてるってのは常に緊張して力んでるって事なのよ
そういう症状の人は多くの場合心因性のストレスや病気を抱えてるから
そっちの対処を並行してやらないと意味がなかったりする
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2023/03/26(日) 04:25:26.431ID:BRAHsOXZM
>>26
食いしばってる時はそれはそれで顎痛いけど食いしばらないように意識してる時はそれはそれで顎の筋肉緊張というか食いしばらないように力が入って痛い
どっちもかな…
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2023/03/26(日) 04:25:58.039ID:Mp0R4f3ya
マッサージストレッチ発声練習
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2023/03/26(日) 04:29:29.317ID:BRAHsOXZM
とりあえず今の一番のストレスはずっと歯と食いしばりと顎のことばっか考えてることだわ…
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