0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/03/26(日) 00:45:13.498ID:JLhxtOWc0 自重で広背筋鍛えたい ある程度強度求めるならリバースエルボープッシュアップしかないんかな
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/03/26(日) 01:12:21.993ID:QNOLfCTOM 30kgを2つと10kgを2つ 5kgのプレートが4枚余ってる 40kgやろうとしてたけど37.5kgから危険過ぎて諦めた