0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/03/25(土) 17:37:07.828ID:0t+kgFT50 >>11 ローファットだね 朝はオールブラン+無脂肪牛乳と無脂肪ヨーグルト 昼夜はオートミール茶漬けとサラダチキンバーorささみの蒸し焼き 月に1,2回好きに食う