女だけどもう2週間もうんち出てない・・・
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水分足らないな
オリーブオイル飲めば?少しだけだよ 私は狭窄で出てない
お腹パンパンに張って吐き気するし便意はあるけど出てこない
出てもかつお節みたいな細かいのがチョロチョロ出るだけ たくさん食べる
水を飲む
牛乳を飲む
外を歩く
定期的にトイレに座る
薬飲む
病院に行く
こんな感じか 姿勢矯正しろ 食事とか水分とか気にしなくていい
大事なのは姿勢 これで便秘の100%は治る 女だけど便秘したことない
寧ろ下痢多くて立派な痔主 浣腸とか下剤とか、結局は便を柔らかくするだけで出口が塞がってたら何も意味無いしむしろ余計苦しい コーラックは良いんだけど、それに頼るようになるのはマズイ
習慣性とかじゃなくて、排便がそれ有りきになってしまう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています