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MAJOR 2nd←こいつがオワコンになった理由
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垢版 |
2023/03/20(月) 22:36:48.774ID:O8ypWei30
トシくんの息子が主人公に「女子会頑張ってねw」とか嫌な態度取るとこまで見たけどさすがトシくんの息子だな
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2023/03/20(月) 22:39:50.079ID:5ciKKHtk0
長期休載がトドメに
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2023/03/20(月) 22:42:19.697ID:+rGy2VXL0
合同チームはつまらないけどミチルちゃんがエロいから結果オーライ
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2023/03/20(月) 22:54:52.728ID:4z6bNTjl0
睡眠不足は免疫力を大幅に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。 
 
・成人の場合、最低6~8時間の睡眠時間をとるようにしましょう 

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意|NIKKEI STYLE 
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/ 
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ 
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/
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