731 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df2e-rv76 [59.147.221.144])[sage] 2023/03/16(木) 09:45:35.72 ID:hrnAwIJA0

体重62kgでベンチプレスMAX100kg。
最近、介護職になって施設で体操とかするんだけど、
30cmくらいの棒を両手に持って前に出し、
180度くるんと腕を回して
(車のハンドルを回す動作)
両肘がついて八の字になる動作をするんだけど、
入居者の高齢者、施設の職員全ての中で
俺だけ90度までしか回らなくて出来ない。
みんな簡単に180度回してる。

筋肉は邪魔になるほど盛上ってないし、
体感的には肩周りの筋肉が固くなって
柔軟差がなくなって回らない感じ。

筋トレしてる人達はこの動作で180度まわる？
親や友達にやらせても全員ぐるんと180ど回して
両肘がついてる。
俺だけ固いのかな～とか。