ヒョロガリぼく、1日5食生活徐々に太りだす

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/18(土) 08:31:34.633 ID:osfSHr9o0]

結局食べる量が大事なんだな

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/18(土) 08:32:19.644 ID:itQlnaXsM]

量どのくらい？
内容は？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/18(土) 08:34:51.963 ID:osfSHr9o0]

>>2
朝
餅×3
バナナ×1
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昼
パスタ100g
鶏胸肉150g

おやつ
鶏むね肉150g
おはぎ2個

晩
ご飯2杯
おかず日替わり

夜食
卵かけご飯、もしくはその類
プロテインドリンク

って感じだよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/18(土) 08:37:40.249 ID:7eLwLI1AM]

>>3
(*´ω｀*)👍🏽よいね

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/18(土) 08:37:42.883 ID:osfSHr9o0]

なお脂質はあんまり摂ってない
脂質取ればもっと簡単に太るけど脂肪にしかならない感じだわ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/18(土) 08:39:52.534 ID:osfSHr9o0]

ちなみに以前の食事は

朝
なし

昼
ペヤング大盛り

晩
米1杯
おかず日替わり

みたいな感じだった
今思えばそりゃ太らんわって内容だ