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新品のママチャリで50分走ってきたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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2023/03/12(日) 23:10:36.038ID:w5tmgrUk0
これで痩せるか？
ギア無いからこいでもめっちゃ遅くてびっくりした
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2023/03/12(日) 23:10:55.611ID:r/IviADq0
いいね
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2023/03/12(日) 23:11:26.121ID:/ZSt596G0
毎日やってこい
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2023/03/12(日) 23:11:27.985ID:w5tmgrUk0
足がプルプルする
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2023/03/12(日) 23:11:56.909ID:KDmPwp+40
実は一生懸命こいだかどうかって関係ない

１時間ちゃんと収縮した回数でカロリーが決まるから、50mダッシュとか繰り返してもあんまし意味ない
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2023/03/12(日) 23:12:33.629ID:KDmPwp+40
ちなみに１時間漕ぎつづけて300kcalくらい
おにぎり1.5個余分に食べられる
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2023/03/12(日) 23:12:42.233ID:r/IviADq0
呼吸もゆっくりとったほうが脂肪燃えやすいって聞いたことあるわ
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/12(日) 23:13:02.776ID:Fnmnm9LT0
スレタイがAVのタイトルに見えた
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2023/03/12(日) 23:13:50.843ID:w5tmgrUk0
>>5
じゃあギアなしのママチャリだと回せるギアありより痩せんのか？
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2023/03/12(日) 23:15:35.674ID:KDmPwp+40
>>9
意味わかんね　逆だろ
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2023/03/12(日) 23:16:27.988ID:80LxsqpR0
その程度で痩せたと感じるということは相当なデブなんだろうな
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2023/03/12(日) 23:16:44.083ID:80LxsqpR0
それか相当のキン肉マンなんだろうな
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2023/03/12(日) 23:17:57.198ID:w5tmgrUk0
>>10
ギアなしペダル重いから全然回せないぞ
ギア軽く出来るギアありのほうが回せるってことちゃうの？
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2023/03/12(日) 23:18:20.415ID:w5tmgrUk0
>>11
176センチ66キロ
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2023/03/12(日) 23:19:11.380ID:69PEdUF/0
もっと慣らし運転しろよ
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2023/03/12(日) 23:19:42.074ID:KDmPwp+40
>>13
そうだぞ
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2023/03/12(日) 23:20:14.014ID:80LxsqpR0
>>14
bmi標準じゃねーか
あれか最近食べすぎたとかか？
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2023/03/12(日) 23:21:03.644ID:w5tmgrUk0
>>16
あ～痩せんって痩せないって意味な
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/12(日) 23:21:32.166ID:w5tmgrUk0
>>17
年末から4キロ太った
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/12(日) 23:21:45.668ID:0X6yz9AI0
まぁ時間かんけーないな
距離が重要
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/12(日) 23:23:00.721ID:80LxsqpR0
>>19
そのくらいほっといたら戻らない？
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/12(日) 23:23:07.949ID:3MLDaVDH0
毎日続けられるならとてもいいと思うぞ
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2023/03/12(日) 23:25:29.099ID:KDmPwp+40
>>18
ちゃんと適切なギアで足回し続けた方がいいけどまぁ大差ない
それよりちゃんと出力し続けて1時間経過することが大事
ちょっと漕いであとは惰性で～を繰り返してるとほぼ筋トレだし意外に歩くより楽してることがある
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/12(日) 23:26:13.015ID:w5tmgrUk0
>>21
そういう気の緩みが太る原因だからな
太り始めが肝心
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2023/03/12(日) 23:29:05.203ID:w5tmgrUk0
>>23
このチャリで1時間はきついな
マジで全然進まんから漕ぎ続けないとあかん
惰性とかねえわ
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2023/03/12(日) 23:33:25.331ID:KDmPwp+40
>>25
サドル限界まであげろ
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2023/03/12(日) 23:42:49.448ID:w5tmgrUk0
サドル上げまくるとフラフラしたからこれ以上上げられねえ
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