お前ら、4時起きだったとして何時に寝る?
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一般的には、成人にとっては7~9時間の睡眠が推奨されています。 4時に起きる場合、最低でも7時間の睡眠が必要なので、寝る時間は最低限3時以前になる必要があります。しかし、睡眠の必要量は個人差があるため、自分に最適な睡眠時間を見つけることが重要です。 23時がリミット
でも早起きの日に限って寝付けない リミット22時にして21時には床につこうとおもう
さんきゅす 18時とかに寝て目が覚めたらそこからずっと起きてる感じ 0:30-1:00の間に寝るつまり普段通り
早くに起きるのは得意なんよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています