痩せるためとか言って必死に走り込んでる奴いてワロタ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/11(土) 19:59:53.158 ID:UsCV/0VB0]

1時間走り込んだところでカロリー消費なんてしれてる

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/11(土) 20:00:34.166 ID:g7QjgQ4ra]

代謝が良くなってカロリー消費量があがる

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/11(土) 20:00:35.414 ID:dJQLv65Y0]

↑知識だけあるデブがなんか言ってます

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/11(土) 20:00:49.460 ID:ngRo8oMba]

膝壊してリバウンド

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/11(土) 20:00:53.289 ID:dK33B+Jf0]

sglt2阻害薬

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/11(土) 20:01:42.468 ID:UsCV/0VB0]

>>2代謝上げたいなら
筋トレした方が効率いいのにね

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/11(土) 20:03:11.445 ID:r2n4IaOI0]

毎日走ると身体が燃費のいい走り方を覚えてくるから逆に消費カロリーが減るっていう

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/11(土) 20:04:54.380 ID:FPIQg4FbM]

運動なんかより飯減らす方が100倍楽だと思うがね
デブの気持ちはわからんけど

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/11(土) 20:05:05.125 ID:UsCV/0VB0]

ランニングはトレーニングってより
メンタルケア目的な気がするわ。セロトニン分泌するのに適した運動だし

有酸素運動なんて空腹感刺激して結局食べてしまうしいいことあるか？

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/11(土) 20:05:55.944 ID:UsCV/0VB0]

デカイ筋肉を徹底的に鍛えたら
食っちゃ寝してても消費されてるってのにね

腕立てやスクワットでもいいからすりゃいい

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/11(土) 20:07:09.591 ID:WHCD4NbIp]

食事制限ランニング筋トレ全部やるのが最強

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/11(土) 20:07:18.543 ID:8eIzFsyn0]

自制出来ず何もしない奴よりはマシじゃない