原始的な人間が本来繰り返し行動を真似たトレーニングをするといいそうな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/10(金) 15:04:41.997

ふーん

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/10(金) 15:06:06.250

さんざん槍投げ槍投げ言ってきたけど

槍投げは原始的な人間もたまにしかやらんと。トレーニングで真似るのは別の3つが吉らしい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/10(金) 15:09:26.686

そんな原始的や人間が日常で本来毎日やって適度に発達してるはずの筋肉郡が衰えると、現代人の本能は相手を衰えた個体と認識するそうな

狩猟採取時代の名残りだね。その筋肉群が衰えた異性はセックスする価値なしと判断されるわけだ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/10(金) 15:12:50.274

それにボディビルダーのような不自然な筋肉も一部の人間しか魅力的と感じないそうな

それらは理性や感情は（鍛えててすごいね）って評価してもさ、本能は（あの不自然な体型で狩猟とか採取できる？燃費悪いだけでこいつの遺伝子いらんだろ？）てなるわけだね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/10(金) 15:13:08.610

その3つとは

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/10(金) 15:15:01.095

背筋を伸ばして遠くを見ながらのウォーキング

地面の貝殻などを拾う動作

そして木登り

この3つ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/10(金) 15:17:14.017

つまり単に魅力的な人間になりたいなら

片手デットリフト　背筋を伸ばしてのウォーキング　軽めのボルダリング

この3つにトレーニングを絞れば、男女ともに異性にセクシーに見える外見だけは魅力的なクズになれる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/10(金) 15:22:14.408

片手デットリフトは意外に簡単に実行できるわけだ

腰に負担がかからない程度の重さのダンベルを地面に置いて、しゃがんで拾って立ち上がればいいだけ。バーベル上げの片手バージョンを左右均等に、と思えばね

その一連の動作がモテ筋肉やカリスマ筋肉を適度に刺激する

原始人がアホみたいに草原歩いてたという背筋を伸ばして遠くを見て歩くというのも、別に普通の通勤や仕事中移動するときに背筋を伸ばして遠くを見て歩けばそれなにり筋肉に負荷はかかる。お前らどうせテレワークとかじゃないだろ？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/10(金) 15:26:09.435

特に片手デットリフトは二の腕の裏や腰回りの裏側の贅肉をスッキリさせるのに効果的らしくてな。逆にいうとここに不自然に贅肉ついてるやつは自然生活力が落ちてて、それを周りにアピールして生きてると

部分痩せ、はないが不自然な部分太りはあるってことだね。本来の自然の中の人間が使う筋肉群が衰えると、滑稽なセックス相手としてはノーサンキューな姿になっていくと

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/10(金) 15:27:03.874

でも問題はプチボルダリング

これが一般人は日常に組み込むのがすこぶる難しい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/10(金) 15:30:32.957

ちなみに欧米の政治家や経営者は外見的なカリスマを保つために、ボルダリングか剣道をやる例がおおいそうな。その2つは別に弱くても続ければ本能的に魅力的に感じる身体を作れると

でも原始人は剣道やってなかったはずなので多分剣道は欧米人の勘違い

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/10(金) 15:32:11.477

船木の腕立て伏せとかすごい効くのか

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/10(金) 15:32:27.134

それでここからがこのスレのキモ

一般人でも無料でボルダリングに近い効果をもつトレーニングを簡単にできる方法があると

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/10(金) 15:35:32.715

>>12なにそれ？

とにかくダンベルは持ってから、二の腕の裏側の筋肉使って持ち上げるのが魅せ筋肉を鍛えるのに吉と
だから拾って立ち上がるだけでいいわけだね。よくマッチョがやってる前に持ち上げる動作は肘に負担かかるし、その筋肉は日常でよく使うから別にいらんと。むしろバランスとるためにトレーニングとしては上腕三頭筋のみを鍛えるべきと

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/10(金) 15:37:32.624

それがワニ歩き

ちなみにワニ歩きはムエタイの基本トレーニングらしい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/10(金) 15:41:11.413

つまりつまり

背筋伸ばしたことを意識したウォーキングで身体全体を鍛え、片手デットリフトで部分太りしがちな二の腕の裏側と腰回りの裏側の脂肪を溜めない筋肉をピンポイントで補給し

ピンチ力にも影響するワニ歩きをすればモテ筋肉すべてを起動できると

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/10(金) 15:41:35.008

ここまでが聞きかじったソース

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/10(金) 15:42:31.576

でも案外ワニ歩きも素人には敷居が高い。あんなもん屋外でできないし、家でもそうそうできんと

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/10(金) 15:43:27.622

そこで結局ヨガの虎のポーズですよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/10(金) 15:45:45.425

あれなら原始人が本来やる木登りを多少は再現できると

なにしろ虎のポーズ中にバランス取ってる支点の片手にかなり負荷かかってるし

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/10(金) 15:46:30.268

聞いてる？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/03/10(金) 15:46:58.899

本当お前ら聞いてる？