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ダイエット初めて1ヶ月くらい経ったけどなかなか体重減らん...
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2023/03/10(金) 02:14:26.706ID:73xxgNqn0
そろそろ諦めるか
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:15:10.188ID:73xxgNqn0
頭悪い変換ミスしてもうた
始めて、な
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:16:01.888ID:73xxgNqn0
ラーメン食いてえ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:16:13.448ID:xko1C6fC0
なんきろ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:16:39.340ID:KVHEyRDD0
停滞期なんじゃない？
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:18:10.831ID:73xxgNqn0
>>4
今日というか昨日時点で73.9キロ
半身浴で汗かいた直後だから多分もう少し増える
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:18:31.131ID:73xxgNqn0
>>5
停滞期ってある程度痩せたらじゃないのかよ
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:18:48.145ID:30zJ7f7i0
ジム行けばわかるけど毎日有酸素しても変化が出始めるのは4ヶ月後
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:20:07.168ID:73xxgNqn0
>>8
4ヶ月とか変化感じる前に心折れそう
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:22:28.356ID:AXzsPsjR0
一日何キロカロリーかちゃんと計算してる？
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:24:30.345ID:73xxgNqn0
>>10
してない
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:25:41.265ID:AXzsPsjR0
>>11
じゃ痩せるわけない
空腹だからとか運動するから痩せるんじゃないし
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:27:16.424ID:73xxgNqn0
>>12
カロリー計算したら痩せるのか？
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:30:14.355ID:h+nRxAbb0
>>13
痩せるよ
エネルギー保存から考えれば当たり前。
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:31:47.910ID:73xxgNqn0
>>14
そりゃ食わなきゃ痩せるだろ
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:32:58.538ID:h+nRxAbb0
>>15
キノコとか野菜なら無限に食べ続けても痩せるし
ダイエットコーラとキュウリで生活しとけ
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:34:14.389ID:73xxgNqn0
>>16
そんな食生活してたら痩せても身体壊すだろ
健康的に痩せたいんだ俺は
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:34:18.512ID:r7n4qFai0
俺のちんこ吸ったらノンカロリーだよ
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:34:41.484ID:h+nRxAbb0
>>17
なら計算してくえよww
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:35:17.078ID:h+nRxAbb0
>>18
ストレスもトラウマでリバウンド不可避だろ
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:35:28.780ID:73xxgNqn0
>>18
ザーメンはカロリーあるだろ
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:36:26.791ID:73xxgNqn0
>>19
計算してもほぼ同じ物しか食べてないから無意味だよ
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:37:20.336ID:h+nRxAbb0
アタオカだった
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:37:35.365ID:nBRdnXoY0
お酢飲めよ
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:38:15.068ID:73xxgNqn0
>>24
酢のジュースは毎日飲んでるよ
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:41:02.250ID:8lkmdJ5UM
俺のタンパク質で筋肉つけたらええやん
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:41:29.550ID:73xxgNqn0
減ったと思ったら翌日増えての繰り返しなんだよな
水分量だけで増減してるような気がする
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:42:06.841ID:73xxgNqn0
>>26
プロテインでも買ってくれるのか？
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:44:56.479ID:68TvtjfrM
デブって文句ばっかりだよね
そういう所だぞ
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:45:01.175ID:gTpNpuIo0
本気でやってねぇのに結果出るわけねぇだろうよ
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:45:18.561ID:73xxgNqn0
>>29
文句？
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:45:36.759ID:73xxgNqn0
>>30
本気だぞ
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:46:29.165ID:2Tcft1VWM
筋トレのメニュー教えて
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:47:34.775ID:8lkmdJ5UM
お前もウーバーイーツやれよ
俺はママチャリでやってるぞ
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:49:03.331ID:gTpNpuIo0
>>32
どんなダイエットしてるの？
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:49:10.353ID:nBRdnXoY0
>>34
変速ギアなしのな
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:49:13.203ID:73xxgNqn0
>>33
メニューの名前わからないけどなかやまきんにの家で出来る有酸素と全身のトレーニングやってる
最近下腹部のやつも追加した
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:49:51.181ID:nBRdnXoY0
>>37
回数は？
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:50:00.872ID:73xxgNqn0
>>34
副業禁止だから無理
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:50:02.007ID:8lkmdJ5UM
>>36
そうだぞ
二万のママチャリだわ
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:50:31.901ID:73xxgNqn0
>>38
1日1回
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:50:33.185ID:nBRdnXoY0
>>40
クロスバイクに憧れない？
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:51:20.107ID:nBRdnXoY0
>>41
一回というは何を何回何セット？
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:51:27.378ID:QeGTJssd0
ニートで半日ランニングとかできるなら運動も意味あるけど働いてたら運動じゃ痩せられないよ
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:52:38.120ID:nBRdnXoY0
俺は腕立て120
腹筋120
一日3時間ウォーキングしてるニートだけど着実に痩せてきてるぞ
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:55:15.426ID:73xxgNqn0
>>43
有酸素とか各部位の運動を45秒やって15秒休憩
これを10種
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:55:52.432ID:73xxgNqn0
>>44
毎日少しずつを継続しても意味ないのか？
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:56:14.576ID:73xxgNqn0
>>45
そんなに時間取れん
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:56:44.269ID:yQGPRxYxM
>>46
めっちゃやってるじゃん
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:57:45.615ID:+aQCbPg70
今日なにたべた?
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:58:11.454ID:nBRdnXoY0
>>46
そんだけやって痩せないのは妙だな
やっぱ食ってる量じゃないの？
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:58:45.210ID:73xxgNqn0
>>49
書き方おかしかったかな
10分間だけだよ
下腹部トレーニングやる時は合計20分だけ
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:58:51.929ID:8lkmdJ5UM
>>42
ロードバイクほしいけどあんなクソ高いもん駐輪場に置いておけないわ
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:59:11.450ID:8lkmdJ5UM
>>39
へたれ
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 02:59:56.330ID:nBRdnXoY0
>>52
そんだけやれば十分だろ
俺なんか合計で十五分もやってないけどムキッてきてるし
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:00:42.615ID:nBRdnXoY0
>>53
わかる
便所とかも行けないしな
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:01:21.866ID:6HJ//WqJ0
普通にちゃんとしてると思うからガチであとは食事管理だろPFC管理してたんぱく質を多めにとるようにして
健康的に痩せたいなら摂取カロリーを基礎代謝の消費カロリーより100kcal少なくすればいいんじゃない？
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:01:37.074ID:73xxgNqn0
>>50
ブロッコリー4分の1株、ゆで卵2個、蒸した鶏むね60～80gくらい？のサラダとヨーグルト1カップ
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:02:20.263ID:6HJ//WqJ0
>>58
は？神じゃん
なんで痩せないの？
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:02:36.820ID:nBRdnXoY0
もしかしてお酒飲む？
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:02:38.800ID:73xxgNqn0
>>51
>>58にも書いたけどそんなに食べてないと思うんだけどな
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:03:42.613ID:73xxgNqn0
>>54
まあ副業はやらないにしても自転車が良いならやろうかな
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:04:57.954ID:73xxgNqn0
>>55
短時間でも集中して負荷掛けないと駄目なのかな
でもあんまりしんどいと嫌になって投げ出しそうで怖い
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:05:03.532ID:mM3UTa2U0
目安として月2kg減れば大したもんだぞ
体重より体型が大事だが
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:05:58.072ID:73xxgNqn0
>>59
こっちが聞きたいわ
0066おっとっと(東京都)
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2023/03/10(金) 03:07:48.715ID:PDCdPraE0
デフだけは理解できない
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:07:58.721ID:73xxgNqn0
>>60
飲むことは飲むけどそんなにかな
多く見積もっても週に350ml缶一本
0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:08:35.261ID:UW1Tl+bkd
>>45
腕立て120できるのすげえな
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:08:43.455ID:6HJ//WqJ0
>>67
そんなでもないなぁ
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:09:06.616ID:6HJ//WqJ0
身長は？
0071おっとっと(東京都)
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2023/03/10(金) 03:09:53.437ID:PDCdPraE0
カロリー計算なんかしなくてもデブが好きそうなものを食べなければ普通の体型になるじゃん？
あとはデブの習慣をなくせばいいだけ

すぐ座る、すぐ横になる、気を使わない、自己中心的なものの考え方
こういうデブ特有の行動をやめる
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:10:00.470ID:nBRdnXoY0
>>67
なるほど…
すまんけどわならないわ
>>57さんの言うことを聞いて食事管理を徹底するしかないと思う
0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:10:57.845ID:nBRdnXoY0
>>68
気がついたときに20回ずつとかやるだけだから一日のトータル数ってことだよ
連続では無理です
0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:10:59.988ID:E7rUAaspd
1日1700キロカロリー程度の食事にしてたら1年で90キロから62キロまで痩せたぞ

イッチの食事メニュー的にしっかり脂肪が落ちて筋肉ついてる感じじゃないの？
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:13:37.063ID:73xxgNqn0
>>64
1月31日から始めて78.2から73.9だからまあ及第点なのかね
でもダイエット始めたのが大食いして一気に体重増えた日だし昨日計ったのも汗かいて水分量減ったタイミングだからあんま参考にならないんだよな
0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:14:07.811ID:73xxgNqn0
>>70
176cm
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:15:11.269ID:E7rUAaspd
>>75
めちゃくちゃ減ってるじゃん
減りすぎて不健康て言われるレベルだぞそれ
0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:16:34.055ID:YGM9srVEd
普通に成功しててワロタ
解散
0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:17:00.313ID:nBRdnXoY0
>>75
そんだけ痩せたなら十分合格ラインだよ
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:17:33.811ID:6HJ//WqJ0
>>75
>>76
順調すぎるだろ…
なんなら体脂肪率次第ではもう持久系アスリート体型じゃん
スポーツマンじゃん
0081以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:18:46.408ID:eDg9K5Dj0
これで減ってないて
逆に１ヶ月で何キロ減れば満足するのか
0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:19:57.960ID:73xxgNqn0
>>77
そうなのか？でもさっきも書いたとおりたまたまって感じなんだよな
大食い前のアベレージが多分77.5くらいで今日計ったら水分でおそらく75キロ近くまで増えるからな
0083以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:21:10.064ID:eDg9K5Dj0
>>58
これ一日の食事メニューだとしたら
>>17で言ってる健康的とはだいぶかけ離れてるが大丈夫か？
0084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:21:17.320ID:73xxgNqn0
いやーなんか釣りスレみたいになっちゃったけど違うんだよな
たまたま減ったんだよ昨日は
0085以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:23:19.570ID:73xxgNqn0
>>83
腹は減るけどしっかりビタミンとかタンパク質摂ってると思ってたんだけどこのメニューやばいのか？
0086以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:24:47.770ID:5vgYTSF/0
>>85
1食のメニューならいいと思うけど一日のメニューなら制限しすぎかな
0087以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:26:05.897ID:uEFXE3Re0
ダイエットして何するの？
0088以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:26:31.427ID:6HJ//WqJ0
>>85
これを3食食べてるならたんぱく質量はOK
だけどビタミン量が少ないからマルチビタミンサプリでもいいから補給した方が良いと思う
0089以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:27:19.538ID:73xxgNqn0
>>86
マジかよ
今まで食いたいとき食いたいもん食ってたから反動でしんどいのは当然かと思ってたら単純に栄養足りてないのか
0090以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:29:18.639ID:73xxgNqn0
>>87
健康的である程度美しくありたい
0091以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:30:52.345ID:TbbYZaCx0
本当にこれで一日の食事だったの…
不健康まっしぐらだよそれ、ビタミンもタンパク質も炭水化物も不足しすぎだよ
0092以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:31:31.616ID:73xxgNqn0
>>88
ちょっと前までピーマン、タマネギ、ニンジン、ブロッコリー、蒸した鶏むねでオムレツ作ってたんだけどこっちの方が良いのかね？
0093以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:33:37.016ID:H7pzwdQmd
この>>1言ってる事とやってる事と結果がめちゃくちゃすぎて釣りにしか見えん
0094以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:34:47.506ID:6HJ//WqJ0
>>92
ビタミンもちゃんと摂る事を考えたらそっちの方がいいよ
それかサラダに茹でほうれん草追加するとか
0095以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:34:52.958ID:73xxgNqn0
>>91
そんなヤバいの？
1食作ってみると案外量あるし3食は食いすぎかなと思ってたんだけど
0096以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙
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2023/03/10(金) 03:35:51.700ID:yopI+c9+0
>>58
これなら痩せる
これ以外食べないと絶対に痩せるので確実に間食してる
0097以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:36:30.006ID:73xxgNqn0
>>93
マジで釣りじゃないんだ
結構ストイックに頑張ってるつもりなんだけど増減激しくて不安になるんだよ
0098以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:37:43.796ID:73xxgNqn0
>>94
オムレツは飽きたってのもあるけど仕込みが面倒でやめたんだ
ほうれん草なら好きだし簡単で良さそうだ
追加してみるよサンクス
0099以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:40:45.215ID:73xxgNqn0
>>96
実はどうしても我慢出来ない時にカップスープ飲んじゃうことはある
0100以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:40:51.077ID:6HJ//WqJ0
>>98
ほうれん草のビタミンCをなるべく摂りたいから茹で時間は絶対1分までだからね？
0101以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:41:04.935ID:H7pzwdQmd
>>95
3食でも足りないレベルの量
カロリー計算してみろよ、500行ってないと思うぞそのメニュー
基礎代謝(>>1の場合1600程)より取らないと筋肉落ちまくって太りやすくて痩せにくい最悪な身体になるぞ
0102以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙
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2023/03/10(金) 03:41:39.208ID:yopI+c9+0
>>99
それは誤差
おやつ食べてない？
0103以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:41:55.931ID:73xxgNqn0
>>100
茹ですぎるとビタミンが破壊される的なアレか
0104以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:42:01.738ID:H7pzwdQmd
>>102
レスよく見てみろ
エグいペースで体重落ちてる
0105以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:44:26.935ID:H7pzwdQmd
池沼だろこいつ
0106以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙
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2023/03/10(金) 03:46:22.878ID:yopI+c9+0
>>75
>>104
これか

これはもうちょい食べた方がいいやつだね
ほうれん草もいいけどシュウ酸カルシウムが怖いなら小松菜もいいよ

卵と小松菜とトマトと鶏胸肉あたりは減量にも美容にもいいね
0107以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:47:33.140ID:6HJ//WqJ0
ぱっと計算したけどサラダで約210kcalくらいだね
ドレッシング次第でカロリーは増えるかは約250kcalだとして

ヨーグルトは約80kcalとして考えると

3食食うと約990kcal

1日1000kcalダイエットだなぁ…
0108以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙
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2023/03/10(金) 03:47:35.602ID:yopI+c9+0
蒸すという調理法が合いそう
0109以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙
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2023/03/10(金) 03:50:10.659ID:yopI+c9+0
油も摂らないとまずい
美容にこだわって痩せすぎて鶏ガラみたいな人がいるけど油が足りてない
適量はとらないと不健康になる
0110以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:53:59.826ID:73xxgNqn0
今計算したら450kcalくらいだったわ
3食でも問題ないっぽいな
0111以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:55:44.821ID:73xxgNqn0
油ってドレッシングの油じゃ足りない？
オリーブオイルでも良いのかしら
0112以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:57:26.271ID:6HJ//WqJ0
>>110
1400kcal程度取れてるなら最低限の摂取はできてると思うよ
0113以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 03:58:07.195ID:6HJ//WqJ0
>>111
なんのドレッシング使ってるの？
0114以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 04:00:49.445ID:73xxgNqn0
>>113
今はペイザンヌとかいうやつ
微妙だからこれ終わったらごまドレにしようと思ってる
0115以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 04:05:10.045ID:6HJ//WqJ0
>>114
3食ちゃんと食べれば脂質もちゃんと摂れるだろうし悪くないと思うよ

油追加するならMCTオイルにしたら？オリーブオイルより良いよ
0116以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 04:06:57.094ID:73xxgNqn0
>>115
身体には良いのかもしれないけどちょっと高すぎやしないか...
0117以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/10(金) 04:12:30.610ID:6HJ//WqJ0
>>116
そんなに一度に大量に入れたりするわけじゃないし
トップバリュのMCTオイル145gとかだと900円くらいだよ
日清MCTオイルHC200gとかなら2000円くらいだけどamazonで買ったら1600円くらいだし
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