家で筋トレしようと思う。何やったらいいの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/09(木) 11:00:22.947 ID:OQsXj2Ggd]

スクワット？腹筋？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/09(木) 11:02:22.388 ID:GPj/ORrU0]

まずは筋トレの本を買う

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/09(木) 11:02:44.620 ID:E603sogmH]

元の体型による

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/09(木) 11:03:02.889 ID:GjgKJPNt0]

懸垂だけでいい

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/09(木) 11:03:30.527 ID:qgcuoQcz0]

プランクだけやっとけ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/09(木) 11:03:59.707 ID:OQsXj2Ggd]

>>3
172センチ
73キロ
運動習慣なし

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/09(木) 11:08:03.120 ID:DKfsiSaAM]

鍛えたい部位によるだろ
ってか聞く前にネットで調べろよ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/09(木) 11:13:18.078 ID:gZsgZ978a]

ベンチプレス
スクワット
デッドリフト