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読んだら気分悪くなる漫画wwwwwwwwwwwwwww
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2023/03/08(水) 21:53:39.459ID:VdxZoHfR0
鬼畜島
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2023/03/08(水) 21:54:07.352ID:pUSPO7ffM
わたモテ初期
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2023/03/08(水) 21:54:31.898ID:jFPH7K8F0
少年のアビス
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2023/03/08(水) 21:54:32.195ID:y+aIul1s0
くれしん
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黙れ!!!
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2023/03/08(水) 21:55:14.491ID:OAM0bSCU0
サイコ
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殺し屋イチ
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2023/03/08(水) 22:00:05.755ID:hoU5HO/4x
ぼっちざろっく
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2023/03/08(水) 22:04:09.153ID:CwCShepX0
ミスミソウ
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2023/03/08(水) 22:08:54.091ID:ZwRdJQ39a
少女M
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2023/03/08(水) 22:18:35.842ID:5YzLhjmE0
睡眠不足は免疫力を極端に下げる 

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。  
 
・成人の場合、最低6~8時間の睡眠時間をとるようにしましょう
 
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意|NIKKEI STYLE 
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/ 
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ 
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/
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