瞑想ってマジでメンタルに効くからすごい

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 23:47:09.214 ID:RyvEBjOq0]

どんなにメンタル病んでても瞑想すれば嘘みたいに冷静になれるし、
病む原因となった元凶が何も変わってないのに、物事に対する捉え方がまるっきり変わって見えてくるからマジですごいわ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 23:47:44.244 ID:NkLhS3V20]

その瞑想の上位互換が運動です

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 23:50:43.850 ID:RyvEBjOq0]

>>2
運動は次の日まで疲れが持ち越してしまうのがネックだわ
疲れが溜まると結局メンタルもブレやすくなるし程々にやらないと逆効果で、程々にやってもストレスが取れないときにはあまりおすすめできないな

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/07(火) 23:52:39.174 ID:56dmVevH0]

そうだねソルフェジオ周波数だね