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【画像】ダイエット飯出来たぞぉぉぉぉ～！！！！！！！！！
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2023/03/07(火) 22:17:39.444ID:uhPkdrKx0
🥺
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2023/03/07(火) 22:17:44.165ID:j7G830m/0
もう十回くらい見た
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2023/03/07(火) 22:18:05.640ID:KUwGA6ga0
>>3
盗撮やめろ
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2023/03/07(火) 22:18:10.396ID:+z1PbhYg0
思ったより悲壮感が
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2023/03/07(火) 22:18:19.307ID:3OGOnI9O0
なにこれ
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2023/03/07(火) 22:18:28.254ID:fWl+5opx0
茹で過ぎちゃった？
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2023/03/07(火) 22:19:31.693ID:KUwGA6ga0
今日食べたもの

朝　米0.5合　イワシ缶　卵

お昼　プロテインバー　甘栗　

おやつ　干しいも

夜　米0.5合　卵

おわり
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2023/03/07(火) 22:19:43.991ID:KUwGA6ga0
>>7
剥くとき失敗した
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2023/03/07(火) 22:20:35.488ID:2Oiy2WQp0
野菜も食べた方がいいぞ
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2023/03/07(火) 22:20:57.050ID:KUwGA6ga0
今日業務用スーパー行ったけど鶏胸肉売ってなかったわ

スーパーも寄ったけど2kgで1300円だったからやめた
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2023/03/07(火) 22:21:33.190ID:KUwGA6ga0
>>10
冷凍ブロッコリー買ったから食う予定だけど調理方法考えてる
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2023/03/07(火) 22:22:08.235ID:uhPkdrKx0
基礎代謝以上はカロリーとれよ
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2023/03/07(火) 22:22:27.765ID:2Oiy2WQp0
>>12
レンチンしてマヨネーズたっぷりつけて食べるとおいしいよ
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2023/03/07(火) 22:23:36.464ID:KUwGA6ga0
>>13
基礎代謝1500くらいだから=とってる
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2023/03/07(火) 22:23:45.886ID:KUwGA6ga0
>>14
ダイエットにならんだろが！
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2023/03/07(火) 22:24:40.317ID:MnpIDFWN0
そんなみみっちい食事制限やめて俺みたいに副業ウーバーやれ

毎日30キロママチャリで走ってたら普通に痩せる
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2023/03/07(火) 22:25:51.997ID:KUwGA6ga0
>>17
忙しいから無理だ～
楽したいから筋トレと有酸素ちょこーっとしかしてない
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2023/03/07(火) 22:39:55.451ID:dV1NmdtwH
ブロッコリーはスープに入れたらいいんでない？
顆粒のコンソメとか中華スープとか
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2023/03/07(火) 22:40:06.376ID:0fACyqE30
黄身は１個だけにしとけ
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2023/03/07(火) 22:49:55.469ID:KUwGA6ga0
>>19
ちょっと作るの大変だな
スープは食べないんだ
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