X
ガチでダイエットしたい奴ちょっとこいよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/03/06(月) 15:56:57.862ID:0+SrTV9A0
朝と昼だけ食べろ
糖質制限はやめとけ
低血糖になるぞ以上
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/03/06(月) 15:57:39.809ID:kumZQ0AN0
夜も食ってるわ
ダイエットしんどい
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/03/06(月) 15:58:48.980ID:FcItXAUkr
食べるタイミングなんて意味ないよ
俺は97キロあったけど4ヶ月くらいで69まで落とした時いつも通り昼と夜だったし結局はアンダーカロリーになればいいんだよ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/03/06(月) 15:59:01.206ID:UO2TI6mzp
>>2
夜はサラダとかささみ
スープとかにしろ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/03/06(月) 15:59:09.079ID:logKwWUD0
食うな　動くな

これだけで痩せる事実
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/03/06(月) 15:59:44.302ID:kumZQ0AN0
>>4
普通に米と肉食ってる
3ヶ月で10kg減だわ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/03/06(月) 16:01:16.203ID:FcItXAUkr
>>2
白米食べてるならオートミールにするといいよ
鍋のスープとかコンソメスープとかに鶏むね肉と好きな野菜入れてオートミールブチ込んで煮るだけでお手軽だし
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/03/06(月) 16:01:59.981ID:kumZQ0AN0
>>7
GI値とかめんどいし気にしてない
一食100gだけど普通に白米食ってるわ
美味しいもん
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/03/06(月) 16:03:12.469ID:NGDNpD3J0
野菜中心の生活にしても痩せないんやが？
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/03/06(月) 16:03:29.124ID:HcLHHbaKd
面倒くさがらずにアプリで食事記録つけとけ
体重コントロールできないやつは結局のところ摂取カロリーやらPFCバランスを把握できてないんだよ
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/03/06(月) 16:05:22.575ID:NGDNpD3J0
>>11
まじかよ野菜食えば痩せると思ってたわ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/03/06(月) 16:05:52.700ID:kumZQ0AN0
>>12
何の野菜かによるな
根菜とか糖質高めだったりするし
ドレッシングとか脂質馬鹿みたいに入ってるやつもあるし
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/03/06(月) 16:07:09.829ID:v5lENlCrp
カルニチン飲んで有酸素運動やってればある程度痩せる
なんぼ運動しても暴飲暴食してたら意味ないぞ
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/03/06(月) 16:08:10.069ID:NGDNpD3J0
>>13
じゃがいも玉ねぎにんじんでコンソメスープにして飲んでるで
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/03/06(月) 16:08:28.115ID:kumZQ0AN0
>>15
お前それわざとやってるだろ
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/03/06(月) 16:09:39.365ID:NGDNpD3J0
>>16
え？あかんかったんか？ウィンナーとベーコンも入れておいしく飲んでるんやが
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/03/06(月) 16:13:17.290ID:+q10x17N0
夜の酒をやめない限り痩せない
夜の酒をやめれない
どうしたら？
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況