チントレを始めし者なんだが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/04(土) 17:43:01.523 ID:f3pxfGfi0]

1年くらいミルキングしてたら1cmくらい長くなったんだけどなんかオススメのトレーニング法ないか？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/04(土) 17:43:25.559 ID:WIDQWVzEM]

ちん立て伏せ何回できる？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/04(土) 17:44:31.794 ID:bgvtoAYNd]

スクワットは基本だろ
個人差あるけどたまにめちゃでかくなるやつとかいるしでかくならなくても血流は確実に良くなる

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/04(土) 17:44:43.537 ID:f3pxfGfi0]

>>2
友達がそれで女の子になっちゃったからやってない

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/04(土) 17:45:13.909 ID:WIDQWVzEM]

>>4
まじかやるわ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/04(土) 17:45:57.420 ID:f3pxfGfi0]

>>3
やっぱスクワットいいのか
1日おきに50回ずつとかならやってるんだけど毎日やることにするわ