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鬱病ってまじで頭が無理矢理気分下げてきてるんだなあってよくわかった
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2023/03/02(木) 12:14:01.544ID:xP6GDTDVM
それがわかってから立ち回るの楽になった
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2023/03/02(木) 12:14:30.015ID:noEvyO+z0
おやすみ
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2023/03/02(木) 12:15:00.863ID:024P42+60
気分上がらんわ
ネガティブオーラ全開で面接受からん
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2023/03/02(木) 12:15:23.951ID:xP6GDTDVM
>>2
そそ、頭が無理矢理そうさせてくるならこっちも無理矢理寝てやるよ！って感じで寝てあげる、2時間ほど
すると少し緩和されてる

第二の人格みたいな扱いしてる
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2023/03/02(木) 12:17:02.436ID:xP6GDTDVM
>>3
抗うつ薬とか認知の歪み改善とか、不幸をありのまま受け入れる、ありのまま受け入れられる自分偉いって気分になってくる
鬱病なのに面接行けてるお前めちゃくちゃ凄いと思うからそうやって自分で自分褒めるのもいいとおもう

基本的に大人になると当たり前なことって誰も褒めてくれないから自分で褒めるしかない、それを応用する
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2023/03/02(木) 12:17:07.593ID:0cgfxjAj0
やる気のバーに横棒が差し込まれて上限にフタされてるようなもんだからな
その間に何やったって無駄だし寝るに限る
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2023/03/02(木) 12:18:30.619ID:xP6GDTDVM
>>4
仕方ないんだよ、長い付き合いになるからよろしくなって感じで肩くんで生きてくしかない
鬱病くんの体重重くなったり軽くなったりするけど重くなったら休憩してやればいい
>>6
甘えな部分も受け入れる、そんな甘えを受け入れられる俺は偉いんだよな
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2023/03/02(木) 12:19:27.726ID:xP6GDTDVM
>>8
そそ、鬱病くんはそういういたずらよくしてくるから
寝て活動止めてやるんだ、ざまぁねぇぜ
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2023/03/02(木) 12:19:53.501ID:024P42+60
>>7
優しすぎ泣いた
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2023/03/02(木) 12:20:37.950ID:xP6GDTDVM
まじでこのマインドで
かなり回復してきた

よろしくな、鬱病くんって感じ
半年以内で寛解に向かうあなたはすごいって先生に言われた
でも俺は寛解しても鬱病くんとがっつり付き合うつもりでいる
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2023/03/02(木) 12:21:46.091ID:kGuSPp6Bd
それは躁なんじゃね
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2023/03/02(木) 12:22:04.504ID:xP6GDTDVM
>>11
感受性豊かだな、すごいよ
辛いときは泣いてもいいし嬉しいときも泣いていい

あとこうやって自分でいっぱい自分のこと褒めてあげて、人格作るアプローチは良くないけども、自分の心で自分に褒めるのすごい効果ある
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2023/03/02(木) 12:22:24.844ID:yOsWnCqa0
自己肯定感と幸せの閾値を下げるは大事
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2023/03/02(木) 12:22:39.604ID:xP6GDTDVM
>>13
躁ではない、普通に戻ってるだけ
散財もしてないしもとに戻ったねーって言われ始めてるしべしゃりも増えたわけじゃないんだよな
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2023/03/02(木) 12:23:15.783ID:xP6GDTDVM
>>15
うむ
あとプライドも捨てる
プライドって邪魔なだけだからな

よく考えたら持ってて何になるのかわからない
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2023/03/02(木) 12:25:00.726ID:EkI99cEE0
自分との付き合いにコツを掴めたのかな
頑張って良かったね
これからも穏やかに暮らして
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