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【緊急速報】ダイエット飯できたぞ！！！！！！！！
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2023/02/28(火) 09:09:53.442ID:fqlm+Dn50
感想小学生か
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2023/02/28(火) 09:11:41.169ID:9p4Atff5a
蒸してポン酢とかの方が良さそう
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2023/02/28(火) 09:12:09.666ID:Gzt9jviS0
油で炒めてる時点であかんやろ
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2023/02/28(火) 09:12:32.972ID:b/7vAz5t0
>>4
鶏肉の油や！！
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2023/02/28(火) 09:17:32.042ID:Gzt9jviS0
普通ササミで蒸すよね
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2023/02/28(火) 09:17:42.229ID:b/7vAz5t0
うっせぇよ
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2023/02/28(火) 09:17:55.480ID:b/7vAz5t0
俺より太ってるやつが語るな
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2023/02/28(火) 09:23:32.775ID:X+dQhAw+0
鶏むねと鶏ももってカロリー実はそんなに変わらないんだよな
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2023/02/28(火) 09:27:02.239ID:X+dQhAw+0
>>11
具体的にどんぐらい？w
アホっぽいレス
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2023/02/28(火) 09:27:04.625ID:b/7vAz5t0
はー美味しくなかったわ
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2023/02/28(火) 09:27:35.419ID:b/7vAz5t0
これだけで500kcalくらいあるんだよな
あと今日1000kcalしかとれないわ
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2023/02/28(火) 09:28:32.953ID:X+dQhAw+0
>>15
汁物にはなんか油垂らしてんの？
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2023/02/28(火) 09:28:56.521ID:b/7vAz5t0
>>15
量も少ないし手間もかかるし修行じゃん
痩せた？
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2023/02/28(火) 09:30:06.674
>>17
痩せた
半年で15キロほど
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2023/02/28(火) 09:30:40.237ID:b/7vAz5t0
>>18
落としすぎだろ
それ悪いダイエットの典型じゃん
どんだけデブだったんだよ
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2023/02/28(火) 09:30:49.105
>>16
忘れたけど油揚げか厚揚げの味噌汁だったはず
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2023/02/28(火) 09:31:20.861
もちろんジムとかも通ったよ
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2023/02/28(火) 09:31:49.643
>>19
あと人のダイエットにケチつけるやつは100％失敗する
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2023/02/28(火) 09:32:10.224ID:b/7vAz5t0
>>22
なんかそういうデータとかあるんですか
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2023/02/28(火) 09:32:25.919ID:X+dQhAw+0
>>20
ちゃんとカロリー計算できてそうだな
俺はめんどくさいからこんな飯は無理だわ
脳死で沼くってる
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2023/02/28(火) 09:38:00.246ID:b/7vAz5t0
>>24
沼とか見た目悪すぎて食欲なくすわ
なんか心の病気になりそう
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2023/02/28(火) 10:14:35.793ID:aWRcLfbnp
鶏肉（むね肉） 244kcal 19.5g
鶏肉（もも肉） 253kcal 17.3g

総量何グラムでこれだけあるのかは知らんが同量なら胸肉の方が低カロリー高タンパク
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2023/02/28(火) 10:18:18.642ID:X+dQhAw+0
>>26
100gだろうな
まあ鶏むねの方が優秀なのは間違いないで
でもまじーよ😩
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2023/02/28(火) 10:19:43.452ID:GO5rwHHHp
100gで244kcalもあるわけないだろうが！！！！！！！！！！！！！！！！！
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2023/02/28(火) 10:21:22.529ID:X+dQhAw+0
ひんっ😭
確かに
でもタンパク質の含有量は100gじゃね
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2023/02/28(火) 10:36:48.916ID:ofj/AjWr0
キャベツ
鶏肉
輪切り唐辛子
か？

酒と醤油でいいな
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