筋肉痛の最中って筋トレしていいの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:07:36.922 ID:bg8qCRUy0]

どうなの？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:07:49.599 ID:nTZUCLE90]

ひみつ♡

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:08:00.474 ID:1hkQsDot0]

しちゃだめ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:08:30.464 ID:CQN9ZWzqM]

壊せば壊すほど筋肉がつくぞ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:08:39.919 ID:1PdU9Ckr0]

血行がよくなる程度なら

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:09:13.933 ID:p6EWsCod0]

超回復

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:09:24.225 ID:gHdk+/et0]

(´･ω･`)体力と時間の無駄だからやめておけ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:09:37.969 ID:yOu+xIJz0]

筋肉は筋トレをしていない時に成長します

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:11:33.658 ID:bg8qCRUy0]

じゃあ筋肉痛来てない箇所にすればいい？

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:12:07.377 ID:rdPL0ozva]

好きにしろよハゲ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:12:20.400 ID:bg8qCRUy0]

あとブルガリアンスクワットだと筋肉痛が来なくなったんだけどフォームが悪いのかな

運動神経悪いからフォーム気にしなくてもしっかり効かせられる種目教えて欲しい

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:12:30.650 ID:bg8qCRUy0]

>>10
なんでそんな事言うの？

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:12:50.990 ID:leJ66sAt0]

ドMならあり

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:12:53.930 ID:rdPL0ozva]

>>12
ごめんなさい

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:13:35.472 ID:BuPyK+rb0]

筋肉痛と筋肉の成長となんの関係もないのが通説

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:16:03.003 ID:bg8qCRUy0]

昨年は23キロのダイエットに成功したから今年は筋トレ頑張りたくて自宅にセット作ったんだけどトレーナーいないとなかなか綺麗なフォームでできない

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:19:01.772 ID:TL/aozPN0]

やる気あるならパーソナルトレーナーつけた方がいい
モチベーションぜんぜん変わる

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2023/02/27(月) 16:20:26.054 ID:3U312kOK0]

お前らってこんな感じなの？
https://stat.ameba.jp/user_images/20210730/08/lycra/fa/be/j/o0895089414979572984.jpg

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:21:21.938 ID:bg8qCRUy0]

>>17
パーソナルは週一で通ってる
家でのトレーニングでの話

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:21:57.350 ID:bg8qCRUy0]

ちなみにトレーナーには相談してるんだけど
ピンと来ないからセカンドオピニオンとしてお前ら君に聞いてる

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:24:52.424 ID:2l77VVYD0]

筋肉痛来てる部位を休ませる筋トレならおk
例えばスクワットしてモモに筋肉痛来てたら腹筋ならおkだけど腕立てはモモに負担あるから控えるみたいな

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:28:09.603 ID:dWnqEhkMd]

すげー情弱だらけだここ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:34:48.192 ID:ot/4cN760]

>>22
じゃあ情強のアドバイスしてやれよ
文句言うだけなら誰でもできるぞ

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:36:06.789 ID:KfI6X0Pr0]

部位別ならしてもOK
同じ部位はやらない方が良い

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 16:45:58.383 ID:+TtNnI1e0]

>>22
あたりめーだろ齧った程度のやつしかいねーよ

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 17:08:13.171 ID:5cKKrGvNd]

>>23
なんで俺が調べた事をお前ら馬鹿にただで教えないと駄目なの？
文句じゃなくて情弱見下してるだけだよ、情強の特権使ってるだけ

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 17:38:44.972 ID:fO4lhXKqM]

>>26
キモ

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 17:56:13.090 ID:witGutz0d]

負けた情弱「キモ」


草、気持ちいいわw