寝ようとしてもうまく寝れないときの対処法

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/25(土) 21:37:29.532

教えて

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/25(土) 21:37:33.942

>1-10 imgur.com/5LvrGtZ.png

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/25(土) 21:37:46.578

ハイプロン

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/25(土) 21:37:48.238

>1-10 imgur.com/36lgfFF.jpg

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/25(土) 21:38:18.572

ドカ食いして気絶する

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/25(土) 21:38:39.606

>>3
聞いたことなかったけど高いな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/25(土) 21:38:55.396

>>5
それやりがちで太ってる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/25(土) 21:39:15.873

>>6
ドリエル100錠買うより安いだろ

**ズリキチ** · 2023/02/25(土) 21:39:23.947

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/25(土) 21:39:56.643

>>8
いまデエビゴ飲んでるんだけどデエビゴより強い？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/25(土) 21:40:01.251

寝れなくてもいいやの精神はマジで大事

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/25(土) 21:40:38.398

>>8
なにやってんだおい開いちまったじゃねぇか責任取れ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/25(土) 21:41:28.758

>>11
朝5時起き生活が始まらんとしているのだが
睡眠の大切さなめてるとあかんけどこうして考えるのも逆効果なのだろうか

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/25(土) 21:41:39.030

>>9
これだった

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/25(土) 21:43:15.053

>>10
そのナントカを飲んだことがないから知らん
メンヘラ板でOD自慢してるような阿呆に言わせると弱い方らしいけど
少なくとも俺自身は飲んだのに眠れなかったという経験はない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/25(土) 21:43:26.612

ちゃんとこの時間に寝る習慣をつける
スマホをしない

色々ある

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/25(土) 21:46:17.813

気休め程度を色々な事を積み重ねると大抵眠れるようになる

一線を超えると何やっても無理な時は無理

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/25(土) 21:47:36.849

>>16
0時前には寝たいの精神だと寝れそう

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/25(土) 21:47:42.510

ホットアイマスクつけるとよく眠れる
まあでも結局は寝たい時間に寝れるような生活リズムで過ごすのにつきるな
それでも寝れない全く寝れない、１日３時間くらいしか寝れないとかいうのはよく分からない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/25(土) 21:48:33.498

>>19
ショートスリーパーなら仕方ないやつじゃね
俺はショートスリーパーになることもあるけど最近メンタルおかしくてやられてるから規則正しい生活がしたい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/25(土) 21:50:53.978

いっそ時間関係ない生活送る手もある
フレックス制の仕事をするなど
まあ寿命は縮まるかもしれないが