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職場の人間関係で悩んでて本を読んで反芻思考にならないように対策もしてるんだがやっぱり職場ではきつくなる
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2023/02/25(土) 14:00:39.386ID:9+y7tV860
反芻思考を止められたとしても職場でのつらい体験は消せないんだなと気づいた
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2023/02/25(土) 14:01:33.377ID:ocFgyOvf0
何がどう辛いのか
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2023/02/25(土) 14:03:30.117ID:9+y7tV860
>>2
和気あいあいとした職場に無言の俺がいるんだけどその状況がつらい
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2023/02/25(土) 14:04:05.307ID:ocFgyOvf0
>>3
あっ
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2023/02/25(土) 14:05:25.949ID:9+y7tV860
どうすればいいのか
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2023/02/25(土) 14:05:57.486ID:ocFgyOvf0
なぜ話せないの
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2023/02/25(土) 14:07:09.160ID:SPS6P1duM
おちんちんって電車の中で叫べばそんな些細なことで悩まなくなる
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2023/02/25(土) 14:07:46.511ID:0rS219HE0
ちゃんと仕事してるなら和気あいあいする必要なくね？
まぁしたほうがいいのはそうだけど
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2023/02/25(土) 14:07:59.243ID:9+y7tV860
>>6
つらい事とか上手く行かなかった事を繰り返し考えてしまう事らしくてこれがうつ病の原因だと本に書いてあった
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2023/02/25(土) 14:08:39.189ID:mtdunV7b0
反芻で悩んでるならYoshihama Tsutomuって人のチャンネル見てみ
ようつべで見れる
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2023/02/25(土) 14:08:52.144ID:kamRHNkLd
>>10
傾聴を学んで会話に参加しろ
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2023/02/25(土) 14:10:05.532ID:SPS6P1duM
反芻なんかで悩むとか余裕があるからなんだよ

息切れるまで走ってこい！笑
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2023/02/25(土) 14:12:38.939ID:9+y7tV860
>>7
小さい頃にイジメられてから人と話すのが苦手だ
人見知りで人と話すこと自体が元々苦手だ

>>9
そう言い聞かせてるんだけどやっぱりきつくなる
どうすればそれを本気で思い続けられるのか
人の行動で自分の考えがブレてるからそれを何とかしたいんだけど
やっぱり人の行動に自分の決めた事が引きずられてしまう
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2023/02/25(土) 14:14:30.110ID:9+y7tV860
>>14
走ったりしてるけどその時だけでまた職場に行くとつらくなる
何とか職場でも自分の決めた事を軸にもてる強さが欲しいんだがそれがどうやればできるのか分からない
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/25(土) 14:17:03.720ID:ocFgyOvf0
とりあえずメンタルクリニックに相談したら
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2023/02/25(土) 14:19:13.626ID:qx2l4Vre0
毎日欠かさず元気に笑顔で挨拶してたらいいんだよ
それだけで取り巻く環境も変わって来るわ
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2023/02/25(土) 14:21:49.433ID:g5LlzecR0
別に良くね？自分以外和気あいあいで俺は全く喋らんけど
さっさと仕事終えて誰とも関わらずに帰れればそれでいい
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2023/02/25(土) 14:23:47.322ID:9+y7tV860
>>19
そのメンタルが欲しい
やっぱり元々の性格なのかなとも思う

自分は自分のやるべきことをやって帰る

って感じの人間になりたい
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/25(土) 14:26:47.807ID:3OHxbmBxM
>>20
でも孤独を貫くより人と接している世界線の方がいいぞ
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/02/25(土) 14:29:24.445ID:YUoFIGW40
>>11
かわいいよなあいつ
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