0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/02/25(土) 03:16:23.017ID:h2aqH0aJ0 今すぐスマホを置くんだ 画面を見続けるのは思った以上に体力を消耗するぞ 布団の上で動かずに目を瞑っているだけでも体力は回復する じっとしているのは辛いが深呼吸で乗り切れ 4秒で思い切り鼻から息を吸い、5秒間息を止め、8秒かけてゆっくり息を吐くのを繰り返してろ 勉強しようとか馬鹿なこと考えんなよ