睡眠と身長って関係ないよなぶっちゃけ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 23:37:38.290 ID:yFgDfqlm0]

中３以降とか寝る時間夜中の2時以降とかだったけど180超えたぞ
高校の三年間で年間4、5cm身長伸びてったし

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 23:38:34.199 ID:xFADGeq90]

飯
スポーツ
睡眠

この内2つで伸びる

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 23:38:44.077 ID:Pbi+zcAv0]

めっちゃ健康的な生活して食べる奴が160くらいだったりするし
結局遺伝要素が強いような

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 23:39:53.537 ID:yFgDfqlm0]

>>2
飯はマックや牛丼屋食いまくってたな
運動は授業くらいでしかしてない
睡眠は>>1で書いた通り

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 23:40:24.852 ID:lkUBwACDa]

小中学校で筋トレ頑張ってる子ってあんま伸びないように思うんだけどどう？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 23:41:27.292 ID:6dnBGj2z0]

俺もゲームばっかで夜更かしして運動は体育の授業だけで
牛乳飲んでないし中学入るまで肉も食ってなかったけど184になったから99%遺伝

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 23:43:02.148 ID:EQ3x6Luk0]

骨を伸ばすのってカルシウムじゃなくてタンパク質
骨の強度を高めるのはカルシウム
牛乳はカルシウムの吸収率が良くない

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 23:43:22.704 ID:sovTjzvs0]

>>5
栄養不足
身長伸ばすにはタンパク質が重要なわけだが
中学までは給食だから部活前におやつ食べようにも持ち込めないし

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 23:44:55.577 ID:bVJXh0T3p]

どう足掻いても遺伝子

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 23:45:29.547 ID:6dnBGj2z0]

母親の身長の影響が大きいっていうのは母親が飯を作るからで、飯のメニューは母親が育った環境によるからっていう話もある
まあ遺伝がでかいと思うけど

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 23:46:15.884 ID:sovTjzvs0]

タンパク質が充分なら筋肉つけながら身長も伸ばせる
ただし腸内のアミノ酸トランスポーターの働きに個人差があるのでたくさん摂取しても吸収能力が低い人は筋肉も身長も伸び悩み

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 23:50:03.122 ID:sovTjzvs0]

そういや両親とも普通の身長なのに娘が10歳で160cm超えてるケースを見たわ

父親がパワー系スポーツやっててタンパク質中心の食事してるから
それに家族が付き合ううちに娘の身長が伸びたんだろうか？

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 23:55:40.896 ID:gxtGqwfV0]

両親157
ワイ158
遺伝やなぁ