0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/02/20(月) 21:36:01.447ID:m6Poau7A0 医者からスクワットはやるなと禁止されてる あまり腰に負荷がかからずに出来る脚トレ教えて ダンベルで出来るので