1日1時間の有酸素運動と1日10分の筋トレ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:26:28.920 ID:WfG7piWE0]

どっちの方が痩せる?

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:27:17.610 ID:8q/EdoUxp]

両方やる話じゃないのか

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:28:17.151 ID:HbI3+wdR0]

筋トレはエンジンを作る作業
有酸素運動はエンジンを使う作業

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:28:53.402 ID:8q/EdoUxp]

有酸素運動の方が幸福感高めるから続けやすいよ
たぶん痩せるか？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:29:21.780 ID:PgL9/wb30]

デイトレと積立ての差

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:30:07.970 ID:3p5peDJS0]

筋肉は基礎体力つけたら必要以上に要らない。大会出るとかなら別だけど

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:30:19.560 ID:zL0C22GA0]

どっちもやれよ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:32:20.079 ID:WfG7piWE0]

>>6
筋肉の必要量ってどう判断すればいいのだろう
内臓脂肪を消して
普通に生活してて疲れない体になればいいけれど

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:35:40.676 ID:vmmDgb5q0]

走ってた時の方が痩せかたは良かった

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:36:29.834 ID:ATtJja570]

食うな

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:37:04.358 ID:3p5peDJS0]

俺はスイム偏重しすぎてバランス崩れた、ランに戻したいんだけどウェイトが落ちきらない

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:38:07.452 ID:41kG3cqg0]

そもそも10分の筋トレで痩せるわけねーじゃん
比べるなら1日1時間の筋トレと比べろよ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:38:39.615 ID:WfG7piWE0]

>>12
筋トレって1時間もやるもの？

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:41:09.396 ID:41kG3cqg0]

ちゃんと筋肉つけるつもりなら軽めでも1時間くらいはかかるわ
インターバルも入れてだけど

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/14(火) 06:43:25.738 ID:WfG7piWE0]

>>14
マジで？
ちょっと簡単でいいから筋トレの種類と回数と時間教えて