なんか興奮して寝つけないんだが、こういう時の対処法教えてくれ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/13(月) 01:08:55.738 ID:wflgaxol0]

　　　　　　　　　　　　　　 ∩ ∧__,∧
　　　　　　　　　　　　　 ._ ヽ（ ＾ω＾ ）7　　まっだ寝ない
　　　　　　　　　　　　　/｀ヽＪ　　　,‐┘
　 ＿＿_／(＿＿＿　　 ´｀ヽ､_　 ノ
／　　　(＿＿＿_／　　　　　　｀) ） ♪
￣￣￣￣￣￣￣　　 　 　 　 ー´
　
　　 ∧＿∧∩
　 ｒ（ ＾ω＾ ）ﾉ _　まっだ寝ない
　└‐、　　　ﾚ´｀ヽ
　　　 ヽ　　 _ノ´｀
　 ＿＿(／(＿＿＿_
／　　　（＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

　　 ∧__,∧.∩
　 ｒ（ ^ω＾ ）ﾉ　まっだ寝ない
　└‐、 ／(＿＿＿__
／　　　 (＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

　 ＜⌒／ヽ＿＿＿　もう寝る・・・
／＜_/＿＿＿＿／

　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ∩.∧__.∧
　　　　　　　　　　　　　 ._ ヽ（ ＾ω^ ）7　　ふりしてまっだ寝ない
　　　　　　　　　　　　　/｀ヽJ　　　,‐┘
　 ＿＿_／(＿＿＿. 　 ´｀ヽ､_　 丿
／　　　(＿＿＿_.／　　　　　 `) )　♪
￣￣￣￣￣￣￣　　　　　　 ｰ‐

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/13(月) 01:09:28.468 ID:wflgaxol0]

みたいになってて寝れねえ…なんか良い方法ない？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/13(月) 01:10:09.025 ID:iiwcAURs0]

多分血圧が爆上がりしてるわ
降圧剤でも出してもらったら

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/13(月) 01:10:21.054 ID:7zTX51C20]

お茶飲んで深呼吸7回して布団かぶれ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/13(月) 01:10:26.694 ID:sZc/fDNl0]

諦めて寝るのやめる
そうしないと眠くならない

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/13(月) 01:10:38.531 ID:GCR5zH5jM]

抜け

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/13(月) 01:11:11.028 ID:rHXjPuuo0]

ドカ食いして血糖値を上げるのです

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/13(月) 01:11:17.539 ID:Ys2W1vyA0]

今の俺
すまほいじるのやめるしかない

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/13(月) 01:11:38.115 ID:okyBe5gs0]

本読む

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/13(月) 01:11:45.399 ID:6H8QSjlCd]

マジレスすると暴れるとよく寝れる

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/13(月) 01:12:13.393 ID:wflgaxol0]

寝なきゃいけないのは分かってるのになぁ
諦めてボケっとしとくしかないか

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/13(月) 01:12:35.887 ID:wflgaxol0]

ドカ食いして暴れるわｗ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/13(月) 01:12:41.601 ID:GCiwcXG/0]

寝なきゃいけないと思うほど寝れないのでいっそ諦めて起きる

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/13(月) 01:13:14.354 ID:EF1Ey6py0]

背中を温める

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/13(月) 01:13:21.661 ID:vvWycxBZp]

ほんと眠れる方法教えて欲しいわ
今入院中でシーパップ付けたまま5時間経ってる空腹辛い

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/13(月) 01:13:59.873 ID:dsVi9rYo0]

全力ダッシュで30分ほど外走って来いよ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/13(月) 01:14:52.910 ID:ACtz9BObd]

肺活量限界まで吸気してなるべく時間かけて呼気してみれ